Как сохранить отношения после измены партнера: советы психолога

измена
Статья эксперта
Стоит ли прощать вторую половинку, если та была неверна?

Наталья Ежова
Психолог, сексолог и соведущая реалити «Эксы» (Новый канал).

Согласно статистике, 75% мужчин и 25% женщин когда-либо изменяли. При этом только 5% считают, что их партнер может пойти «налево». Сухие цифры статистики превращаются в настоящую драму, когда в паре кто-то уличает вторую половинку в неверности.

Нужно ли сохранять отношения после измены – «Единственная» узнала у сексолога и психолога, ведущей реалити «Эксы» Натальи Ежовой.

Простить или отпустить?

Измена – это маленькая смерть. И те, кому довелось это пережить, понимают, как это больно и сложно. Тяжело не уйти в себя и продолжать жить дальше. И, конечно, сложно сохранить отношения. Если вы столкнулись с изменой, не рубите сплеча. Дайте себе время прожить эту ситуацию и только потом принять трезвое решение. Помните, что в измене виноваты оба. Примите эту ситуацию и возьмите за нее ответственность. Я хочу дать вам пять советов, которые помогут пережить этот перио.

Совет №1

Сразу займитесь собой, своим эмоциональным состоянием и своей жизнью. Подключите то, что поможет вам справиться с негативными эмоциями – психотерапию, религию или работу.

девушка с парнем

Совет №2

Помните, что изменщику тоже тяжело – он испытывает вину за случившееся. Не обесценивайте эти чувства партнера.

Совет №3

Если у стула появилась «пятая ножка», значит, она была нужна. Проанализируйте, чего не хватало в ваших отношениях, если партнер нашел это на стороне.

Совет №4

Не вините себя. Изменяют красивым, умным и богатым. После измены партнера ваша ценность не уменьшилась.

девушка с парнем

Совет №5

Дайте себе время пройти все этапы горя – отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – и найти решение, которое нужно вам обоим.

Но если вы чувствуете, что не можете пережить эту ситуацию, вам тяжело, и простить партнера кажется невозможным – уходите. Не спасайте отношения, спасайте себя. Терпеть боль всю жизнь сложно и не нужно. Всегда выбирайте свой комфорт, пока не стало поздно.

Предыдущий пост
Как понять что отношения изжили себя
Прошла любовь: 5 важных признаков, что отношения изжили себя
Следующий пост
афродизиаки
6 дешевых афродизиаков, о которых ты не знала: быстрее пробуйте

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Таро прогноз на март 2024 года: что ждет ваш знак Зодиака

Важные моменты в жизни каждого из нас, которые нельзя упустить из виду.
Психология

Что делать, когда плохо? Практика «Тело. Мышление. Эмоции»

Эффективные методы преодоления тяжелых мыслей и эмоций.
Фитнес и здоровье

Утренняя медитативная практика: как зарядиться энергией на весь день

Утро – важный период нашей рутины, ведь именно в это время формируется настроение и энергия на весь день. Утро отвечает за качество будущего дня, взять под контроль свой выбор и жизнь, а не отдаваться обстоятельствам.
Фитнес и здоровье

Интервальное голодание vs. обычный голод: разница и эффективность

Откройте для себя секреты здорового питания с интервальным голодом!