Почему возникает ревность и как от нее избавиться

ревность
Статья эксперта
Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Реальных оснований зачастую нет, поэтому в ваших силах справиться с проблемой.

Ираида Арсени
Психолог и эксперт в построении семейных отношений с успешным мужчиной. Авторские методики.

Ревность – это монстр. Она может возникать даже в благополучных парах и доходит порой до паранойи. Ревность губительна. Она указывает на слабость, незащищенность и комплексы.

Вот как ведет себя женщина, обуреваемая нездоровой ревностью:

  • звонит мужчине каждые 15 минут, когда он встречается с друзьями;
  • просит отчитаться, где он и с кем;
  • необоснованно обвиняет;
  • постоянно подвергает сомнению мотивы мужчины;
  • отслеживает местонахождение партнера;
  • запрещает ходить куда-то без нее;
  • устраивает сцена на публике;
  • проверяет телефон.

Такая ревность по разрушительной силе приравнивается к измене. Это ограничивает свободу мужчины, обесценивает вас в его глазах и дает женщине доминирующую роль, что неприемлемо.

Первый шаг к решению проблемы – признать, что она есть. Согласитесь с тем, что такое поведение неразумно, и вам необходимо научиться контролировать мысли и эмоции. Один из лучших способов для этого – создание доверительной атмосферы в отношениях и переключение фокуса внимания на себя.

влюбленная пара

Вот, что стоит предпринять.

Не слушайте тех, кто говорит, что все мужчины изменяют

Эти разговоры приносят плохие плоды. Смотрите на то, как поступает партнер и думайте, опираясь на факты.

Придумайте себе хобби

Приятные занятия чем-то практичным позволяют думать о чем-то кроме ревности. Когда женщине нечего делать, она начинает придумывать нелепые сценарии со своим мужчиной в главной роли. Если вы будете заняты, плохим мыслям просто не найдется места.

Работайте над самооценкой

Найдите корень проблемы. Скорее всего дело в неуверенности в себе, комплексах или старых травмах.

Общайтесь с мужчиной

Умение слышать друг друга – важное качество в отношениях. Станьте другом партнеру.

Добавьте позитива

Привнесите в вашу жизнь больше положительных эмоций и совместных моментов. Радуйтесь, когда вы вместе здесь и сейчас.

влюбленная пара

Не мстите

Никогда не вызывайте ревность в ответ. Если вы действительно любите мужчину, вы не допустите, чтобы он переживал из-за ваших внутренних «демонов». Принцип «клин клином вышибают» в отношениях не работает. Это важно понимать.

Ваше воображение не должно доминировать над реальностью

Ревность – ваша проблема. Она в вашей голове. Остерегайтесь того, чтобы бурная фантазия разрушила хорошие отношения с мужчиной. Напишите для себя позитивные установки, которые сможете перечитывать в те моменты, когда ревность начнет брать верх над здравым смыслом. Например, «Мой мужчина выбрал меня из тысячи. Он меня любит и ценит. Я ему доверяю».

Больше времени проводите в реальном мире

Опасность виртуальности и режима онлайн в том, что он искажает реальность. Там часто любят вырывать из контекста, притягивать историю к ложному выводу и делать из мухи слона. Сфокусируйтесь на том, что происходит в реальной жизни.

А теперь самый важный совет – перестаньте сравнивать себя с другими. У вас огромное количество сильных сторон, вы уникальны, и вы лучшая для своего мужчины, ведь когда-то он уже выбрал вас.
Сконцентрируйтесь на своих козырях, коих немало у вас в рукаве.

Чтобы количество козырей только прибавлялось, занимайтесь саморазвитием, поиском новых идей и занятий. Если вы будете уделять время себе, вы станете еще более привлекательны для своего мужчины.

Обращайте внимание на то лучшее, что есть в вашем партнере. В вас живет невероятный поток энергии – направляйте его в полезное русло. Если возникнут сложности, я буду рада вам помочь на 30-ти минутной коуч-сессии. Дайте доверию войти в вашу жизнь и будьте счастливы!

Предыдущий пост
Оля Боднар
Хто кого виховує? Мама-блогер Оля Боднар розповіла, як забезпечити безпечну дружбу дитини з собакою
Следующий пост
Оргазм
5 мифов о женском оргазме, которые мешают его получить

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профилактика и первая помощь при инсульте: ценные рекомендации от врачей

Ежегодно в Украине происходит почти 100 тысяч инсультов! И это только по официальной статистике. По неофициальной – их в два раза больше.
Фитнес и здоровье

Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки

Когда у тебя что-то болит, вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. От многих малоприятных симптомов можно избавиться, добавив в рацион некоторые продукты.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье печени в период летних отпусков?

Лето – пора собираться с друзьями и семьей, ехать в отпуск, отдыхать на природе и просто развлекаться.