Психолог розповів, що робити, якщо друга половинка почала дратувати під час війни

друга половинка
Якщо ваше роздратування турбує вас або травмує другу половинку, краще попрацювати над своїми емоціями.

З понеділка по четвер у рубриці щоденного дайджесту «Все буде добре» – «Допомога психолога» – експерти телеканалу СТБ відповідають на актуальні питання українців під час війни. Героїню нової рубрики з початком збройної агресії росії проти України став дратувати чоловік. Сім’ї Аліни довелося тікати з Маріуполя, і звісно, пара пережила сильний стрес. Але що ж робити, якщо пара опинилася на межі розлучення? Порадами поділився психолог Андрій Жельветро.

Сім’я Аліни три тижні провела в підвалі у Маріуполі. Після цього стосунки подружжя помітно погіршилися. Психолог Андрій Жельветро радить у такій ситуації не рубати з плеча, а підійти до проблеми виважено.

Розберіться з причиною ваших претензій. Чого вам бракувало або бракує від чоловіка, чого не вистачало в його діях. Проте пам’ятайте, що всі люди реагують на війну по-різному.

Не приймайте будь-які важливі рішення на емоціях. Зупиніться. Дайте собі передусім можливість видихнути, щоб заспокоїтись і стабілізуватись.

парень и девушка сидят на диване

Якщо не готові до розмови з чоловіком — відкладіть її. Спершу розберіться у собі та своїх почуттях.

Озвучте чоловікові свої претензії спокійно. Сядьте і поговоріть.

Якщо не можете припинити сварки — візьміть тайм-аут у спілкуванні. Домовтеся, що ви повернетеся до столу переговорів тоді, коли вщухнуть емоції.

Відновіть власну психологічну рівновагу і поверніться до питання майбутнього вашої пари після війни. А зараз постарайтеся зосередитись на тому, щоб охолонути.

Предыдущий пост
діти
Психологиня порадила, що робити, якщо дитина малює війну
Следующий пост
страшно під час війни
Психолог поділився порадами, які допоможуть знизити рівень страху у дитини під час війни

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

День Вишиванки: зірки та телеведучі розповіли про особливе значення народного українського оберегу

Вишиванка має величезне значення для кожного українця не лише як елемент святкового, народного вбрання, а й як складова українського культурного надбання.
Showbiz

Чекай мене: Макс Барських оголосив благодійний тур Німеччиною

Частина коштів, зібрана з цих концертів, буде перерахована на потреби ЗСУ.
Showbiz

Олександр Педан зізнався, чому зайнявся соціальними проектами: «Я був на роздоріжжі»

Український телеведучий та громадський діяч Олександр Педан розповів, що його мотивує.
Lifestyle

Надішли підтримку поштою: Укрпошта доставить листи та малюнки сучасним героям

Нині 348 тисяч військовослужбовців, 136 тисяч лікарів та 74 тисяч співробітників ДСНС захищають Україну, рятують життя під обстрілами, гасять пожежі та розбирають завали після бомбардування міст.