5 безотказных способов мотивировать себя на похудение

мотивация
Схема похудения проста и понятна: меньше есть, больше двигаться. Но иногда не хватает совсем малого: мотивации. Мы расскажем, где ее взять и как не потерять.

Эти способы мотивируют тебя обрести фигуру мечты в считанные сроки.

Предзаказанная фотосессия

В зависимости от того, сколько тебе нужно сбросить килограммов, поставь себе крайний срок и закажи на этот срок фотосессию в купальнике (или даже ню). Дорогую, у хорошего фотографа, не жалей денег, ведь это вклад в твою внешность.

Тогда каждая тренировка будет радостно манить обещанием сногсшибательных фото, а какждый пропуск тренировки пугать жирными складками на фотосессии и впустую потраченными деньгами.

/storage/shares/uploads/files/53899986.r82w1anryl.W665.jpg

Спор на деньги

Еще один денежный способ подстегнуть себя. Можешь просто поспорить с кем-то, что похудеешь на нужное количество килограммов до определенного срока. Прибыль и боязнь потери денег принесет дополнительную мотивацию.

В ТЕМУ:

Или можно просто отдавать каждую неделю некую сумму денег близкому человеку, который вернет тебе ее в установленный день, только если весы покажут необходимую цифру.

/storage/shares/uploads/files/nastol.com.ua-17182.jpg

Подруги по похудению

Вместе все делается быстрее и легче. Заведи напарницу по похудению: вместе ходите в зал, обсуждайте график тренировок и программы, тренер на двоих также будет стоить дешевле. А еще, удобно обмениваться друг с другом диетическими рецептами.

/storage/shares/uploads/files/Quitting_smoking.jpeg

Реалистичные цели

Возможно, любая мотивация терется перед громадными целями, которые ты ставишь. Не загадывай на год вперед, загадывай на неделю. Это будет не более 1 килограмма, но именно маленькими шагами легче всего достичь большой цели.

/storage/shares/uploads/files/pohudenie-5.jpg

Похудение на всеобозрение

Если ты ведешь блог, или активна в социальных сетях, объяви своим читателям, что худеешь. Отчитывайся от тренировках, фотографируй еду и честно (только честно) сообщай о срывах.

В ТЕМУ:

Это способ для тех, кто не боится выставлять личную жизнь на обозрение, но он отлично работает.

/storage/shares/uploads/files/notebook_girl.jpg

Предыдущий пост
«В паспорте можно узнать, кого человек любит»: 6-летний Тимофей
«В паспорте можно узнать, кого человек любит»: правила жизни 6-летнего Тимофея
Следующий пост
3 реальные женские истории о мести за измену
3 реальные женские истории о мести за измену

Новости партнёров

Fresh

Красота

Внимание, патчи! Свойства, польза и какие они бывают

Многие женщины отказываются от применения патчей просто потому, что не знают об их свойствах. А зря, ведь порой они способны творить магию с твоими кругами под глазами из-за недосыпа, например.
Красота

4 простых шага к естественному сияющему летнему макияжу

Идеальный летний макияж - это сияющая естественная кожа, натуральный румянец на щечках и трепещущие реснички.
Foodstyle

ТОП-3 продукта для профилактики рака: список от специалистов

Наиболее эффективная профилактика любого заболевания – это здоровое питание!
Showbiz

Виктор Павлик и Екатерина Репяхова стали родителями

Певец Виктор Павлик в четвертый раз стал папой.