Как успевать в 2 раза больше: 5 советов от бизнес-леди

леди
Ты тоже иногда хотела, чтобы в сутках было 48 часов? Оказывается, если правильно распределять время ‑ возможно и такое!

Директор по развитию City Business School Татьяна Курюкова рассказала об основных правилах, которые увеличивают личную продуктивность в два раза.

Вставай рано

Утренние часы будто бы созданы для важных дел. Тебя никто не отвлекает, можно быть наиболее собранной и сконцентрированной. Дальше же весь день будет гораздо более приятным, потому как самые сложные задачи уже выполнены.

/storage/shares/uploads/files/2008_one_max%282%29.jpg

 

Ложись не позже 23.00

У каждого из нас есть разные обстоятельства, по которым мы не можем рано лечь спать. Но старайся засыпать хотя бы до 23.00 (к этому времени дети уже уложены спать, а работа сделана еще с утра и днем). Доказано, что наиболее важный и эффективный сон: с 22.00 до 2.00.

/storage/shares/uploads/files/tiempo857.jpg

В ТЕМУ: 

 

Не переедай

Чувство сытости и насыщенности приводит к заторможенности реакции и лени. Если клонит в сон, эффективность снижается. Чтобы быть продуктивнее, не переедай и всегда оставайся чуть голодна.

/storage/shares/uploads/files/eating-woman_fn%281%29.jpg

 

Записывай все задачи

Планируя список дел, записывай абсолютно все: большое и мелкое. Самое трудоемкое делай в первую очередь, с утра.

В ТЕМУ: 

Мелкие задачи решай сразу, по мере поступления. Ощущение, что все дела из списка успешно выполнены, дадут тебе вдохновение и силы. Необязательные задачи можно вовсе перенести в конец списка, или вычеркнуть.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_126010550_m-2015.jpg

 

Делегируй задачи

То, с чем ты не можешь справиться или на что у тебя нет времени, можно всегда поручить кому-то другому: за деньги, услугу, или по старой дружбе. Не стесняйся и не бойся, так у тебя освободится уйма времени для действительно важных дел.

/storage/shares/uploads/files/household_duties.jpg

Предыдущий пост
Как папы должны воспитывать сыновей: мнение Григория Решетника
Как папы должны воспитывать сыновей: мнение Григория Решетника
Следующий пост
пары
Как сохранить любовь в отношениях на долгие годы: 4 реальные истории украинских пар

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.