7 интересных фактов о силе воли, которые помогут стать лучшей версией себя

7 интересных фактов о силе воли, которые помогут стать лучшей версией себя
Саморазвитие и самоконтроль. Улучшение самой себя. Все это мантры нового времени. Но как их соблюдать?

Сила воли — это то абстрактное понятие, которое движет каждой из нас. Но, что если силу воли можно не только тренировать, но и контролировать?

Для этого необходимо знать 7 важных фактов про силу воли. Ты удивишься.

В ТЕМУ 5 простых правил, чтобы сохранить молодость и красоту после 25 лет

Сила воли неизчерпаема  

Многие жалуются, что «сила воли была, а потом резко куда-то пропала», мол, ее запас кончился. Но дело в том, что сила воли не может закончиться, так как она безгранична. Все дело в твоем настрое.  

/storage/shares/uploads/files/vrouwen-krachttraining.jpg

Мы устаем от дисциплины  

Самоконтроль и дисциплина — это хорошо и правильно, но чаще всего это приводит к постоянным расстройствам и психологическому истощению. Но срывы — часть дисциплины. Поэтому тебе стоит просто принять этот факт.  

Хотим запретное  

Когда мы садимся на диету или решаем бросить курить, то соблазны тут как тут. У этого есть своеобразный термин «ироничный бумеранг» — когда мы хотим то, что нам нельзя.  

«Качаем» силу воли  

Мысль о том, что силу воли можно прокачивать, как мышцу не нова. Это поможет, если ты будешь приходить к этому процессу осознанно и с умом.  

/storage/shares/uploads/files/syla-voli.jpg

Контроль и сахар  

Удивительно, но уровень глюкозы в нашем организме влияет на нашу способность поддаваться соблазнам. Но получается «порочный круг»: чтобы не есть нужна сила воли, а, чтобы была сила воли нужно есть.  

Не раскаивайся  

Часто люди испытывают чувство вины за то, что не контролируют себя. Но стыд за кусок пиццы только все портит и погружает тебя в уныние.  

Награди себя  

Когда ты будешь радовать и баловать себя за успехи, то все будет куда проще. Небольшая радость вызывает гормон счастья. А счастливые люди куда более активны в достижении своих целей.

Предыдущий пост
без пары
Почему ты до сих пор без пары: 6 важных причин
Следующий пост
8 причин несчастливого брака или почему ты выбираешь не того мужчину
8 причин несчастливого брака или почему ты выбираешь не того мужчину

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 4»: стало известно, чем удивит новый сезон кулинарного шоу

Чем кулинары будут удивлять телезрителей и опытных судей в 4 сезоне легендарного шоу?
Showbiz

Светлана Лобода в вышиванке зачитала рэп о духе украинского народа

В своей новой песне «По-украински» Светлана Лобода отразила чувство каждого, кто борется за свободную и независимую Украину.
Showbiz

Тарас Цымбалюк откровенно рассказал об отношениях с украинской рестораторкой

За кулисами шоу Нового канала «єПитання» известный украинский актер Тарас Цымбалюк поделился деталями личной жизни.
Lifestyle

Що подарувати коханому на День святого Валентина: ТОП-7 варіантів

До найромантичнішого дня року залишилися лічені дні, а значить час визначитися, що ти даруватимеш коханому на 14 лютого. Класні ідеї для натхнення – нижче!