7 интересных фактов о силе воли, которые помогут стать лучшей версией себя

7 интересных фактов о силе воли, которые помогут стать лучшей версией себя
Саморазвитие и самоконтроль. Улучшение самой себя. Все это мантры нового времени. Но как их соблюдать?

Сила воли — это то абстрактное понятие, которое движет каждой из нас. Но, что если силу воли можно не только тренировать, но и контролировать?

Для этого необходимо знать 7 важных фактов про силу воли. Ты удивишься.

В ТЕМУ 5 простых правил, чтобы сохранить молодость и красоту после 25 лет

Сила воли неизчерпаема  

Многие жалуются, что «сила воли была, а потом резко куда-то пропала», мол, ее запас кончился. Но дело в том, что сила воли не может закончиться, так как она безгранична. Все дело в твоем настрое.  

/storage/shares/uploads/files/vrouwen-krachttraining.jpg

Мы устаем от дисциплины  

Самоконтроль и дисциплина — это хорошо и правильно, но чаще всего это приводит к постоянным расстройствам и психологическому истощению. Но срывы — часть дисциплины. Поэтому тебе стоит просто принять этот факт.  

Хотим запретное  

Когда мы садимся на диету или решаем бросить курить, то соблазны тут как тут. У этого есть своеобразный термин «ироничный бумеранг» — когда мы хотим то, что нам нельзя.  

«Качаем» силу воли  

Мысль о том, что силу воли можно прокачивать, как мышцу не нова. Это поможет, если ты будешь приходить к этому процессу осознанно и с умом.  

/storage/shares/uploads/files/syla-voli.jpg

Контроль и сахар  

Удивительно, но уровень глюкозы в нашем организме влияет на нашу способность поддаваться соблазнам. Но получается «порочный круг»: чтобы не есть нужна сила воли, а, чтобы была сила воли нужно есть.  

Не раскаивайся  

Часто люди испытывают чувство вины за то, что не контролируют себя. Но стыд за кусок пиццы только все портит и погружает тебя в уныние.  

Награди себя  

Когда ты будешь радовать и баловать себя за успехи, то все будет куда проще. Небольшая радость вызывает гормон счастья. А счастливые люди куда более активны в достижении своих целей.

Предыдущий пост
без пары
Почему ты до сих пор без пары: 6 важных причин
Следующий пост
8 причин несчастливого брака или почему ты выбираешь не того мужчину
8 причин несчастливого брака или почему ты выбираешь не того мужчину

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 24 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

24 сентября 2021 года – если не знаете, как поступить, прислушайтесь к советам окружающих.
Фитнес и здоровье

Почему появляется боль в желудке и как с ней бороться

Боль в желудке - один из симптомов множества заболеваний. Евгений Комаровский рассказал, с чем связан внутренний дискомфорт желудке и что нужно делать.
Фитнес и здоровье

6 неявных признаков гормонального дисбаланса и способы его преодолеть

Гормоны отвечают за все жизненно важные процессы нашего организма. Но когда их баланс нарушен, ничего не болит, потому такую проблему легко «запустить». Мы расскажем, как заметить дисбаланс гормонов на ранних стадиях.
Психология

Как полюбить себя такую, какая ты есть без помощи психолога?

Начну с того, зачем нам это надо. Есть пирамида ценностей здорового человека.