Как контролировать время, которое ты тратишь на социальные сети

Как контролировать время, которое ты тратишь на социальные сети
Зависимость от социальных сетей ‑ серьезная проблема в наше время. Мы проводим в них все больше времени.

Как победить свою зависимость от социальных сетей и научиться контролировать свое время в интернете? Для этого нужно немного силы воли и желания.  

Перед тем, как начать бороться со своей зависимостью от социальных сетей, проследи, сколько времени ты на самом деле проводишь в телефоне.

В настройках твоего смартфона есть статистика того, сколько времени ты проводишь в интернете. Увидев статистику ты наверняка очень удивишься, когда поймешь, что в Инстаграме, например, ты проводишь пару-тройку часов и еще немного в фейсбуке.  

https://piter-trening.ru/wp-content/uploads/stock-photo-127234253-1170x697.jpg

Ведь, осознание проблемы — уже начало решения.  Кроме того, подумай о том, почему ты хватаешься за телефон при каждом удобном случае?  Тебе неловко? Скучно?

Задумайся об этом и возможно в будущем тебе не будет хотеться браться за смартфон постоянно.

http://www.estiva.ru/images/cache/660x495/crop/images%7Ccms-image-000015571.jpg

Также не забудь про таймер на телефоне — всякий раз, когда тебе захочется открыт соцсети — поставь таймер. Например, 20 минут. После того, как он зазвонит, выходи из соцсетей и живи реальной жизнью. 

Предыдущий пост
Как родитель может повысить самооценку подростка: 5 советов
Как родитель может повысить самооценку подростка: 5 советов
Следующий пост
полиамория
Что такое полиаморные отношения и как понять, что это для тебя

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 4»: стало известно, чем удивит новый сезон кулинарного шоу

Чем кулинары будут удивлять телезрителей и опытных судей в 4 сезоне легендарного шоу?
Showbiz

Светлана Лобода в вышиванке зачитала рэп о духе украинского народа

В своей новой песне «По-украински» Светлана Лобода отразила чувство каждого, кто борется за свободную и независимую Украину.
Showbiz

Тарас Цымбалюк откровенно рассказал об отношениях с украинской рестораторкой

За кулисами шоу Нового канала «єПитання» известный украинский актер Тарас Цымбалюк поделился деталями личной жизни.
Lifestyle

Що подарувати коханому на День святого Валентина: ТОП-7 варіантів

До найромантичнішого дня року залишилися лічені дні, а значить час визначитися, що ти даруватимеш коханому на 14 лютого. Класні ідеї для натхнення – нижче!