The certificate issuer's certificate has expired. Check your system date and time.
Как планировать неделю, чтобы начать действительно новую жизнь с понедельника

Как планировать неделю, чтобы начать действительно новую жизнь с понедельника

план
Сколько раз ты хотела все изменить, но вдохновения и сил хватало только на пару первых дней недели? Мы расскажем, как правильно строить планы, чтобы силы тебя не покидали.

Всего полчаса планирования могут стать залогом продуктивной недели, которая изменит твою жизнь. 

Реальные цели

Поставь на эту неделю несколько небольших целей. Но вполне реальных. Пусть это будет минут полкило веса, хотя бы один урок английского языка. Лучше выполнить небольшую цель, чем не выполнить большую.

Большие же цели раздели на маленькие последовательные части и запланируй посильные задачи. 

Письменный план

Чем подробнее ты распишешь то, что нужно сделать в течение этой недели, тем больше шансов выполнить все и в срок. Психологи доказали, что записывая план действий, мы словно даем себе письменное обещание, что подсознательно не дает нам отказаться от запланированного. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_625950947.jpg

Легкий понедельник

Поскольку новую жизнь обычно начинают с понедельника, он зачастую получается одним из самых загруженных дней в неделю и уже во вторник или среду вдохновение исчерпывается.

В ТЕМУ: 

Не начинай резко, запланируй на понедельник поменьше дел, постепенно набирая обороты. 

Разгрузочный день

Пятидневная рабочая неделя - сложное испытание. Потому постарайся также не слишком нагружать ее середину, среду или четверг. Не планируй на этот день ничего важного, закончи работать пораньше, сходи в кино и побалуй себя чем-то вкусным. Пусть это будет полу-выходной. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_278856584%20%281%29.jpg

Маленькое чудо

Каждую неделю делай что-то необычное, о чем всегда мечтала. Это может быть покупка или экстремальное приключение, главное - исполнять свои небольшие мечты. Это вдохновит тебя и поможет поверить в свои силы. 

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Зачем эксгибиционисты делают то, что они делают
Зачем эксгибиционисты делают то, что они делают
Следующий пост
Стоит ли пробовать секс втроем, если вы в браке: что думает психолог
Стоит ли пробовать секс втроем, если вы в браке: что думает психолог

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

9 приемов, которые помогут прийти в себя после бессонной ночи

Случались ли у тебя беспокойные ночи перед важным событием? Когда завтра с утра ‑ собеседование, важный доклад и т.д., а бессонница не позволяет выспаться и ты чувствуешь себя выжатой и уставшей?
Showbiz

Ведущий «Я везу тобі красу» Юрий Царев: «Для того чтобы достичь желаемых результатов, важно расслабиться»

Арт-коуч Юрий Царев стал ведущим грандиозного мейковер-шоу «Я везу тобі красу»! Вместе с командой будет помогать участницам создать тот идеальный образ, который на 100% соответствует представлению каждой героини о себе.
Фитнес и здоровье

11 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Проблемы со зрением наблюдаются у 90% населения земли. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то в меньшей степени. И примерно 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить.
Мода

Одно восхищение: Катя Осадчая стала моделью для осенней капсульной коллекции Андре Тана

Украинский дизайнер Андре Тан и известная телеведущая Катя Осадчая представили свою новую совместную коллекцию.