Как планировать неделю, чтобы начать действительно новую жизнь с понедельника

план
Сколько раз ты хотела все изменить, но вдохновения и сил хватало только на пару первых дней недели? Мы расскажем, как правильно строить планы, чтобы силы тебя не покидали.

Всего полчаса планирования могут стать залогом продуктивной недели, которая изменит твою жизнь. 

Реальные цели

Поставь на эту неделю несколько небольших целей. Но вполне реальных. Пусть это будет минут полкило веса, хотя бы один урок английского языка. Лучше выполнить небольшую цель, чем не выполнить большую.

Большие же цели раздели на маленькие последовательные части и запланируй посильные задачи. 

Письменный план

Чем подробнее ты распишешь то, что нужно сделать в течение этой недели, тем больше шансов выполнить все и в срок. Психологи доказали, что записывая план действий, мы словно даем себе письменное обещание, что подсознательно не дает нам отказаться от запланированного. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_625950947.jpg

Легкий понедельник

Поскольку новую жизнь обычно начинают с понедельника, он зачастую получается одним из самых загруженных дней в неделю и уже во вторник или среду вдохновение исчерпывается.

В ТЕМУ: 

Не начинай резко, запланируй на понедельник поменьше дел, постепенно набирая обороты. 

Разгрузочный день

Пятидневная рабочая неделя - сложное испытание. Потому постарайся также не слишком нагружать ее середину, среду или четверг. Не планируй на этот день ничего важного, закончи работать пораньше, сходи в кино и побалуй себя чем-то вкусным. Пусть это будет полу-выходной. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_278856584%20%281%29.jpg

Маленькое чудо

Каждую неделю делай что-то необычное, о чем всегда мечтала. Это может быть покупка или экстремальное приключение, главное - исполнять свои небольшие мечты. Это вдохновит тебя и поможет поверить в свои силы. 

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Зачем эксгибиционисты делают то, что они делают
Зачем эксгибиционисты делают то, что они делают
Следующий пост
Стоит ли пробовать секс втроем, если вы в браке: что думает психолог
Стоит ли пробовать секс втроем, если вы в браке: что думает психолог

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 13 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

13 июня 2021 года - день удачен для того, чтобы начать меняться к лучшему.
Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?