Как перестать все контролировать и получать удовольствие от жизни

контрол
Любишь суперконтроль и расстраиваешься, когда все идет не по-задуманному? Мы расскажем, как расслабиться и избавиться от этой привычки.

Люди, склонные все дотошно контролировать, чаще других страдают от приступов тревожности и даже панических атак. Они боятся стать жертвой обстоятельств, которыми не смогут управлять. 

Мы действительно не можем повлиять на все, что с нами случится, но изменить к этому свое отношение — вполне в наших силах. 

Позволь себе несовершенство

К контролю обычно стремятся перфекционисты. Только они знают, как сделать идеально и все, что выбивается из идеальной картины мира их злит. К сожалению, мир не идеален сам по себе, это несложно заметить, если перестать постоянно равняться на недостижимые идеалы. 

В ТЕМУ: 

Многие боятся допускать ошибки, чтобы не быть осмеянными. На самом деле, ошибаются все. И каждая ошибка дает возможность окружающим проявить заботу, участие, сблизиться с нами — а совсем не насмехаться. 

Слаб не тот, кто совершает ошибки, а тот, кто боится их совершить. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1034001967.jpg

Делегируй

Проблема тех, кто все контролирует — недоверие к другим. Они не сделают так идеально, а значит и доверять им ничего нельзя. 

Это неверный подход, ведь взваливать на себя уйму дел, еще и пытаясь сделать все идеально — тяжелая ноша. 

В ТЕМУ: 

Попробуй делегировать мелкие дела, за которые переживаешь меньше всего, а потом и дела поважнее. Не критикуй помощников, попробуй понять стиль их работы и мотивацию сделать что-либо именно так. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_232739392.jpg

Больше спонтанности

Мы понимаем, что предложение поехать в незнакомый город и просто погулять по нему без списка лучших мест вводит тебя в панику. Но попробуй! 

Борись со страхом, делая то, чего боишься. Больше незнакомых мест и ситуаций, в которых ты не можешь контролировать все. Это придаст тебе спонтанности и научит тому, что не всегда лучшее происходит под твоим четким контролем.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_360572705%20%282%29.jpg

Принимай подарки судьбы

Ошибки и потеря контроля — не всегда негативный опыт. Анализируй, что дали тебе ошибки и случаи, когда ты становилась жертвой обстоятельств. 

Ты быстро заметишь, что многому научилась именно в тех ситуациях, которые не смогла проконтролировать. И будешь бояться их гораздо меньше. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1005777274.jpg

А время, которое раньше тратилось на борьбу с тревожностью, можно потратить на что-то приятное. Например, на спонтанную поездку!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
роман
Служебный роман: «за» и «против»
Следующий пост
Как добиться успеха в бьюти-блогинке: история Наташи Наффи
Как добиться успеха в бьюти-блогинге: история Наташи Наффи

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 28 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: лучший шаман Икитоса «лечил» участницу реалити насекомыми

Какое самое суровое испытание можно придумать для медиков? Тяжелый пациент? Нет! Лечение перуанскими народными методами, которые далеки от доказательной медицины.
Читать
Foodstyle

Полезно ли употреблять квашенные продукты и какова их норма для человека: ответ диетолога

В Украине в разгаре сезон квашеной капусты. Говорят, что ежедневное употребление квашеной капусты благоприятно влияет на мужское долголетие, а еще сохраняет силу до глубокой старости.
Читать
Showbiz

Гурт БЕZ ОБМЕЖЕНЬ провів Секретний концерт для жителів Львова в центрі міста

БЕZ ОБМЕЖЕНЬ – відомі українські рок-романтики, які завоювали багато сердець своєю щирістю та вмінням відверто ділитись своїми почуттями. Кожен виступ гурту – це шалений потік енергії та емоцій.
Читать