Как перестать думать о плохом

Как перестать думать о плохом
Все мы часто или редко думаем о плохом. Но негативные мысли разрушают и портят нашу жизнь.

Как перестать думать о плохом и настраивать себя на негатив, когда эти действия практически национальная черта? На самом деле очень сложно, но вполне возможно. Все наши негативные мысли родом из детства и раннего пубертата.

В этот период жизни мы наиболее восприимчивы к окружающему миру, впитываем все-все.  Например, если ты в детстве часто слышала о том, что успеха добиваются только богатые, то ты и будешь так думать.  

https://i.5sfer.com/post/postImage/thumb-t03qho.jpg

А установку о том, что «мысли материальны» уже давно очень сложно оспорить. Так что делать?  

Как бороться с негативными мыслями?  

С ними не нужно бороться, но конвертировать в зародыше. Есть «золотое правило»: Мысли — Чувства — Действия.  

То есть, наши мысли влияют на наши чувства, а они на действия. Если ты думаешь, что во время удачной сделки тебя обманут, то ты будешь испытывать страх и тревогу, а из-за этого вся сделка может пойти ко дну.

Нужно убивать негативную мысль в зародыше.  

Упражнение для борьбы  

Есть отличное упражнение для борьбы с негативными мыслями. Найди тихое укромное место, где никто не будет тебе мешать, сиди в тишине. Возьми лист бумаги и запиши все важные для себя сферы жизни.  И под каждой сферой напиши свои убеждения, мысли о ней. После остановись на тех, которые были сложнее всего, подчеркни негативные мысли.

http://radvsegda.ru/images/pic/cwxafxhmde8.jpg
 

Подумай вот о чем. Настолько ли твои убеждения схожи с мыслями твоих близких? Ты уверена, что хочешь строить жизнь на этих убеждениях?

Если нет, то зачеркни их и напишите новые, жизнеутверждающие и позитивные убеждения, дополняя их следующим текстом: «Я отказываюсь верить во все свои старые, негативные мысли и убеждения. Я не принимаю их и не впускаю в свой разум. Они больше никогда не смогут контролировать мою жизнь. Я сама формирую свои мысли и убеждения. Мои мысли и убеждения верные и позитивные, они создают для меня положительный жизненный опыт».  

Читай эти убеждения каждый раз, когда начинаешь испытывать сомнения.  

Предыдущий пост
деньги
Как выбрать банк для депозита: 4 главных совета
Следующий пост
10 причин, почему ты можешь отказаться от минета
10 причин, почему ты можешь отказаться от минета

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 13 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

13 июня 2021 года - день удачен для того, чтобы начать меняться к лучшему.
Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?