Как повысить самооценку и обрести уверенность: советы Владимира Науменко

Владимир Науменко
Может ли что-то влиять на личную жизнь и на карьерный рост одновременно? И при этом вызывать усталость, бессонницу и хронические заболевания. Да! И это низкая самооценка.

Тема низкой самооценки будет понятна и лучше воспринята через историю реальной жизни. В данном примере, через историю одной из моих клиенток. 

Когда-то ко мне обратилась девушка, которой было 30 лет. У нее были проблемы в личной жизни и работе, в каких-то вопросах в коммуникации с коллегами, родными и друзьями. Я даже не поверил, что такое возможно. Выглядела она просто шедеврально: имела красивое тело, была очень яркой личностью и умела красиво говорить.

Но вот именно проблемы с самооценкой не давали ей получать удовольствие от жизни. Она была у нее не просто низкой – она была очень заниженной.  Девушка чувствовала себя бракованным человеком, человеком с дефектом. А когда я начинал рассказывать и указывать на суть ее проблемы, она обижалась. Но мы сумели проработать эти проблемы и пришли к хорошим результатам. 

В ТЕМУ: «Шоппинг – это отличная перезагрузка»: Владимир Науменко о вдохновении, отношениях и любви к себе

К сожалению, очень много людей в нашем мире имеют низкую самооценку. И многие из них так и проживут всю жизнь. Но есть люди, которые могут обратиться к специалисту и получить помощь.

Если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то складывается не так, вы недовольны собой, работой или достижениями по жизни – решайте эту проблему. Все проблемы, связанные с низкой самооценкой, – разрешимы. 

Что такое низкая самооценка?

Низкая самооценка  как слабый иммунитет. Она делает вас уязвимыми перед реальностью. Еще низкая самооценка это то, как вы себя воспринимаете, как вы к себе относитесь и на что вы решаетесь.

Симптомы низкой самооценки

  • Вы чувствуете себя ущербным;
  • Вы зависимы от мнения окружающих людей;
  • Вы часто задумываетесь над тем, что живете не своей жизнью, но никак не можете что-то с этим сделать;
  • Вы часто сравниваете себя с другими людьми;
  • Вам кажется, что каждый ваш выбор – это ущербный выбор и это очень сильно вас расстраивает.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_207904254_m-2015.jpg

В своих консультациях я часто указываю на причины низкой самооценки. Я всегда говорю, что нужно разобраться и понять, что есть основанием проблем, которые влияют как на личную жизнь, так и на карьерный рост. 

Причины низкой самооценки

  • Завышенные ожидания и синдром отличника в детстве. Это уровень ожидания родителей, дедушек, бабушек или учителей.  Но быть лучшим – это тяжело как физически, так и морально. Такие дети теряют детскую непосредственность и умение радоваться тому, что есть хорошего в их жизни. У них возникают проблемы в общении со сверстниками.
  • Травля и булинг. Особенно, когда ребенок находится в переходном возрасте. Очень болезненно ощущается, когда ты белая ворона: тебя обвиняют, что у тебя длинные ноги, маленькая грудь или большие глаза.  Как правило, это откладывает отпечаток на всю последующую жизнь.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_28260145_m-2015.jpg

  • Потеря близкого человека.  
  • Социальная изоляция.
  • Потеря работы или какие-то проблемы, связанные с работой. 

Как повысить свою самооценку

Вы должны четко понять такую вещь, что ошибки, которые вы совершаете, – это не конец жизни. Наоборот, ошибки – это хорошо. Они дают возможность улучшаться, и становиться мудрее. Совершили ошибку – подумайте и проанализируйте, почему так произошло. Сделайте работу над ошибками.

В ТЕМУ: Любовный гороскоп на 2019 год: измены, расставания и крепкий брак

Не нужно себя с кем-то сравнивать. К сожалению, эта проблема родом из детства. Каждый человек по себе уникален. Единственное, что можно делать – сравнивать себя с собой вчера. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_3917168_m-2015.jpg

Что-то боитесь делать – берите и делайте! Идите от обратного. Главный враг в принятии решений – страх: мы боимся сделать невероятный выбор. Достаточно перестать боятся провала – и «нерешаемые сложности»  превратятся в победы!

У вас всегда есть возможность обратиться к специалисту. Пойти к психологу человеку, который поймет и найдет причину вашей проблемы. Он поможет вам найти нужное и подходящее для вас решение проблемы. Благодаря этому вы сможете быть полноценным человеком, будете получать удовольствие от себя, от своего партнера и от жизни. Вы будете жить по своему правильному сценарию. 

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
5 вещей, которые нужно знать про онлайн-свидания, чтобы не облажаться
5 вещей, которые нужно знать про онлайн-свидания, чтобы не облажаться
Следующий пост
бдсм
Игры в постели: чем заняться со своим любимым

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Неизведанные термы Турции: лечение и отдых на курорте

Мы привыкли к тому, что Турция – морской курорт. Но как мало мы знаем об этой прекрасной стране!
Читать
Образование и Lifestyle

Как безопасно отдыхать на пляже во время пандемии COVID-19

В выходные на морские курорты Украины, в частности в Одессу, съехалось немало отдыхающих.
Читать
Психология

10 лайфхаков, как произвести хорошее первое впечатление во время знакомства

Произвести хорошее впечатление на собеседника хотелось бы любому человеку. Для того чтобы это сделать, нужно соблюдать несколько простых правил при знакомстве.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 3 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать