Что случится, если один час в день ты будешь уделять только себе

счастье
Кажется, это немного. Но час в день способен полностью изменить твою жизнь.

В сутках 24 часа и при хорошем графике 8 мы спим, 8 работаем, а остальное время у нас свободно. На деле, конечно, это не так и сложно порой выкроить для себя хотя бы часок. Но это необходимо делать и вот почему. 

20 новых привычек

Привычка формируется за 21 день, то есть, если каждый 21 день ты будешь делать что-то новое и только для себя, всего за год у тебя сформируется почти 20 новых полезных и нужных тебе привычек. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21841313_m-2015%281%29.jpg

Личная жизнь

Интересно, что люди, которые имеют свою собственную жизнь, хобби, более счастливы в личной жизни: они интересны новым знакомым, не растворяются в любимом, являются авторитетами для детей, их боятся бросать, ведь обратно вернуться не получится — всесторонне развитого человека, который заботится о себе, тут же полюбит кто-то достойный. 

Решение проблем

Час, кажется, небольшой промежуток времени. Но зачастую мы не уделяем себе даже столько.

Ты довольно скоро заметишь, что решила все накопившиеся проблемы, которые касаются тебя: определила долгосрочные цели, разобрала гардероб, подтянулась, научилась рисовать. Час — не так много, стоит попробовать тратить его на себя, чтобы понять, что это не так мало. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_200341402_m-2015.jpg

Саморазвитие

Часа в день достаточно, чтобы освоить новую профессию, выучить язык, словом, научиться чему-то новому и стать совершенно другим человеком. Выбор за тобой. Главное — уделять всего лишь один час в день себе и только себе. 

 

Предыдущий пост
Алла Заднепровская
Как быть собой настоящей: эффективные методы от коуча Аллы Заднепровской
Следующий пост
домашнее насилие
Как вести себя в случае домашнего насилия: советы психолога Елены Любченко

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Что, согласно нумерологии, готовит для нас апрель 2024 года

На что следует обратить внимание в апреле, чтобы войти, а вернее ворваться на волне успеха?
Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.