Как научиться рано вставать, чтобы больше успевать: 5 лайфхаков

сон
Ты никогда не думала, что именно от того, как ты начинаешь день, зависит твой успех или неудача?

Раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Мы подскажем, как научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения.

Хороший пример 

Поищи в интернете информацию об успешных людях, которые встают рано. Среди них ты можешь встретить жену Барака Обамы Мишель, Дженнифер Энистон и даже бизнес-леди, которые руководят различными популярными компаниями. Многие из них утверждают, что ранние подъемы ключ к тому, чтобы успевать самое главное не только в работе, но и в жизни, радуясь каждому дню. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_63656257_m-2015%284%29.jpg

Стимул 

Не стоит с самого утра хвататься за те дела, которые не доставляют тебе удовольствие. Начни день с того, что подарит тебе хорошее настроение. Например, ты можешь каждое утро начинать с пробежки по весеннему парку. Свежий воздух и яркое солнце зарядит тебя позитивом. А физическая активность позволит держать свою фигуру в хорошей форме. 

В ТЕМУ: Как носить леопардовый принт, чтобы выглядеть стильно, а не вульгарно: советы дизайнера

Когда проснутся домочадцы или ты придешь на работу, то будешь наполнена позитивной энергией, которой захочется поделиться с окружающими. 

Интересная арифметика 

По утрам часто позволяешь себе переставлять будильник на "еще 10-15 минут"? Это плохая затея! Так ты подставляешь саму себя, не выполнив обещания. Выработай для себя полезную привычку: прозвенел будильник – быстро сосчитай от 10 до 1 и тут же вставай! 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_30689851_m-2015.jpg

Перестань думать о соцсетях 

К сожалению, мы живем в эпоху невероятного информационного мусора. А бесполезная информация и чужие, порой эгоистичные мнения, мешают слышать свой внутренний голос. Начинай утро без соцсетей и гаджетов. 

В ТЕМУ: 5 лайфхаков для молодой мамы, которые стоит знать еще перед родами

Хочешь поспать днем? Спи! 

Конечно, делай это только в том случае, если располагает обстановка. Но только не больше 15 минут (иначе будет сложно заснуть ночью). После этого ты почувствуешь прилив сил. Вечером ложись спать, когда тебе захочется. А если в течении нескольких дней вставать в 05.30-06:00, то даже сова захочет лечь спать около 10 вечера.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
Кто ты из участниц "Холостяка 9"?
Кто ты из участниц "Холостяка 9"?
Следующий пост
4 совета подруг, к которым не стоит прислушиваться ни при каких обстоятельствах
4 совета подруг, к которым не стоит прислушиваться ни при каких обстоятельствах

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Андрей Данилко оригинально охарактеризовал всех судей шоу «МАСКА»

Звездный детектив грандиозного шоу «МАСКА» Андрей Данилко признался, как ему удавалось угадывать звезд под масками.
Фитнес и здоровье

11 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Проблемы со зрением наблюдаются у 90% населения земли. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то в меньшей степени. И примерно 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить.
Showbiz

Настя Каменских рассказала о последствиях перенесенного коронавируса

Звездный детектив шоу «МАСКА» и певица Настя Каменских призналась, что попала в больницу, когда впервые столкнулась с последствиями ковида.
Foodstyle

Как выбрать безопасное куриное мясо: 7 важных критериев

Курятина ‑ популярный продукт в рационе украинцев. Ее варят, жарят, куриным бульоном лечат от простуды. Она полезна для здоровья и идеально подходит для диетического питания.