Как достичь цели: универсальная инструкция для похудения от Марины Боржемской

Как достичь любой цели
Можно ли достичь желаемых результатов без дисциплины? Марина Боржемская, как тренер с большим стажем работы, уверена на 100% из 100%, - это нереально.

Дисциплина – это первый шаг к новому результату. Порой, ее путают с насилием над собой и очень не желают даже пытаться контролировать свою жизнь. Но, что сказать. Не нужно заниматься самообманом. 

Дисциплинирование себя это всего лишь определенные правила, которые ты сама себе и устанавливаешь, чтобы улучшить качество своей жизни и достичь цели. 

В ТЕМУ: 7 главных новинок фильмов, которые нельзя пропустить в мае

Не нужно сразу ставить себя в тиски. Приучай себя к чему-то новому, постепенно. Как это сделать правильно, на своей станице в Instagram рассказала тренер проекта "Зважені та щасливі 9" Марина Боржемская

/storage/shares/uploads/files/%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%BB.jpg

Это самые элементарные правила, которые ты можешь выполнять ежедневно и увидишь, как благодаря им ты будешь преображаться. 

  • Правило №1. Каждое утро натощак выпивай стакан воды, теплой или комнатной температуры (можно и холодной. Но благодаря теплой организм быстрее проснется и разгонит метаболизм). 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_154232602_l-2015.jpg

  • Правило №2. Делай легкую зарядку перед душем. 

В ТЕМУ: Как набрать вес быстро и безопасно: правила от фитнес-тренера Аниты Луценко

  • Правило №3. Плотно завтракай и не закусывай омлет сразу же кофе с печенькой. Пускай пройдет время и это станет твоим перекусом. 
  • Правило №4. Не покупай по дороге на работу сладости, возьми из дому полезный тост. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14046899_l-2015.jpg

  • Правило №5. Выйди на пару остановок раньше с работы и пройди их пешком. 

Фото в тексте: Depositphotos.com, Instagram.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
пара
5 популярных мужских фраз при знакомстве ‑ как на них правильно реагировать
Следующий пост
афродизиак
Сексолог рассказала, как на самом деле афродизиаки влияют на возбуждение

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 26 ноября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 26 ноября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Как подготовиться к черной пятнице, чтобы не навредить кошельку: два важных шага

Черная пятница приближается! Но впечатление такое, что «черная» вся неделя. Буквально каждый магазин влечет грандиозными скидками и акциями. Но честные ли они?
Читать
Психология

Пандемия страха: как не вдаваться в панику, если вы заболели коронавирусом

Психолог реалити «Від пацанки до панянки» (Новый канал) Наталия Борисова поделилась советами, как не поддаться страху во время болезни.
Читать
Showbiz

Рыжая и с голубыми глазами: Оля Полякова сменила имидж ради шоу «МАСКА»

Создатели оригинального шоу «МАСКА», которое выйдет на канале «Украина», готовят для зрителей множество сюрпризов. Удивят не только знаменитости, которые будут прятаться под причудливыми костюмами, но и звездные детективы проекта.
Читать