Как достичь цели: универсальная инструкция для похудения от Марины Боржемской

Как достичь любой цели
Можно ли достичь желаемых результатов без дисциплины? Марина Боржемская, как тренер с большим стажем работы, уверена на 100% из 100%, - это нереально.

Дисциплина – это первый шаг к новому результату. Порой, ее путают с насилием над собой и очень не желают даже пытаться контролировать свою жизнь. Но, что сказать. Не нужно заниматься самообманом. 

Дисциплинирование себя это всего лишь определенные правила, которые ты сама себе и устанавливаешь, чтобы улучшить качество своей жизни и достичь цели. 

В ТЕМУ: 7 главных новинок фильмов, которые нельзя пропустить в мае

Не нужно сразу ставить себя в тиски. Приучай себя к чему-то новому, постепенно. Как это сделать правильно, на своей станице в Instagram рассказала тренер проекта "Зважені та щасливі 9" Марина Боржемская

/storage/shares/uploads/files/%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%BB.jpg

Это самые элементарные правила, которые ты можешь выполнять ежедневно и увидишь, как благодаря им ты будешь преображаться. 

  • Правило №1. Каждое утро натощак выпивай стакан воды, теплой или комнатной температуры (можно и холодной. Но благодаря теплой организм быстрее проснется и разгонит метаболизм). 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_154232602_l-2015.jpg

  • Правило №2. Делай легкую зарядку перед душем. 

В ТЕМУ: Как набрать вес быстро и безопасно: правила от фитнес-тренера Аниты Луценко

  • Правило №3. Плотно завтракай и не закусывай омлет сразу же кофе с печенькой. Пускай пройдет время и это станет твоим перекусом. 
  • Правило №4. Не покупай по дороге на работу сладости, возьми из дому полезный тост. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14046899_l-2015.jpg

  • Правило №5. Выйди на пару остановок раньше с работы и пройди их пешком. 

Фото в тексте: Depositphotos.com, Instagram.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
пара
5 популярных мужских фраз при знакомстве ‑ как на них правильно реагировать
Следующий пост
афродизиак
Сексолог рассказала, как на самом деле афродизиаки влияют на возбуждение

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 7 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 7 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Фитнес и здоровье

Легкою ходою: як правильно доглядати за ногами влітку

Кожен день має свій ритм. Та коли ноги стають болючими та набряклими, ти можеш втратити його.
Читать
Фитнес и здоровье

Смузи-диета: как похудеть на 1-4 килограмма за одну недели

Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть дома естественно и без вреда для здоровья. Общие принципы диеты на смузи, ее преимущества и недостатки, есть ли противопоказания.
Читать
Showbiz

Стало известно имя первого судьи четвертого сезона шоу «Танці з зірками»

Поклонники популярного развлекательного шоу «Танці з зірками» на канале «1+1» наконец узнали имя первого судьи проекта.
Читать