Как достичь цели: универсальная инструкция для похудения от Марины Боржемской

Как достичь любой цели
Можно ли достичь желаемых результатов без дисциплины? Марина Боржемская, как тренер с большим стажем работы, уверена на 100% из 100%, - это нереально.

Дисциплина – это первый шаг к новому результату. Порой, ее путают с насилием над собой и очень не желают даже пытаться контролировать свою жизнь. Но, что сказать. Не нужно заниматься самообманом. 

Дисциплинирование себя это всего лишь определенные правила, которые ты сама себе и устанавливаешь, чтобы улучшить качество своей жизни и достичь цели. 

В ТЕМУ: 7 главных новинок фильмов, которые нельзя пропустить в мае

Не нужно сразу ставить себя в тиски. Приучай себя к чему-то новому, постепенно. Как это сделать правильно, на своей станице в Instagram рассказала тренер проекта "Зважені та щасливі 9" Марина Боржемская

/storage/shares/uploads/files/%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%BB.jpg

Это самые элементарные правила, которые ты можешь выполнять ежедневно и увидишь, как благодаря им ты будешь преображаться. 

  • Правило №1. Каждое утро натощак выпивай стакан воды, теплой или комнатной температуры (можно и холодной. Но благодаря теплой организм быстрее проснется и разгонит метаболизм). 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_154232602_l-2015.jpg

  • Правило №2. Делай легкую зарядку перед душем. 

В ТЕМУ: Как набрать вес быстро и безопасно: правила от фитнес-тренера Аниты Луценко

  • Правило №3. Плотно завтракай и не закусывай омлет сразу же кофе с печенькой. Пускай пройдет время и это станет твоим перекусом. 
  • Правило №4. Не покупай по дороге на работу сладости, возьми из дому полезный тост. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14046899_l-2015.jpg

  • Правило №5. Выйди на пару остановок раньше с работы и пройди их пешком. 

Фото в тексте: Depositphotos.com, Instagram.com

Предыдущий пост
пара
5 популярных мужских фраз при знакомстве ‑ как на них правильно реагировать
Следующий пост
афродизиак
Сексолог рассказала, как на самом деле афродизиаки влияют на возбуждение

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 11»: в седьмом выпуске состоялось самое трогательное прощание сезона

Седьмой выпуск «Холостяк 11» завершился 16 апреля. Узнай на нашем сайте, кому из 9 оставшихся участниц пришлось завершить участие в проекте.
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 7-й выпуск от 16.04.2021

В новом выпуске проекта «Холостяк 11» свидания Михаила Заливако с девушками пройдут за границей.
Lifestyle

Что принято дарить на Пасху: лучшие идеи на все случаи жизни

В преддверии Пасхи стоит задуматься о том, что подарить на праздник своим родным и близким.
Гороскоп

Гороскоп на 17 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

17 апреля 2021 года - в этот день не рекомендуется участвовать в интригах, ссорится, конфликтовать.