Топ-5 советов от Аниты Луценко, как принять и полюбить свое тело

Анита Луценко
Статья эксперта
Ведущая проекта "Зважеені та щасливі 9" Анита Луценко решила затронуть на своей странице в Instagram действительно важную тему ‑ любовь к себе.

Каждая девушка хотя бы раз в жизни сомневалась в своей привлекательности и красоте своего тела. Как же отбросить все комплексы и полюбить свое тело? Анита Луценко назвала 5 правил, которые помогут принять и полюбить свое тело.

Анита Луценко

Каждое утро делать зарядку

Каждое утро начать делать зарядку! Любую: Сурию, суставную гимнастику, "6, 12, 18 жемчужин", "око возражения", любой комплекс упражнений, пробежку – все равно! Это задаст вектор на весь день! Утром, вложив силы в тело, ты будешь уважительно к нему относиться весь день. 

Различать, когда есть голод и когда его на самом деле нет

Начать чувствовать, когда у тебя есть голод и когда его нет?! Советы диетологов про время, что и как есть это прекрасно, но вообще тело, если вы на него обратите внимание, вам даст ответы на все вопросы, что есть и нет. И во сколько и какие ощущения после любой еды именно у вас. А аппетит это лучшая приправа к любому блюду. 

Анита Луценко

Заниматься спортом в удовольствие

Занимайтесь спортом в удовольствие! Не ломитесь за всеми. Кому-то пилатес, кому-то тренажерный или танцы и т. д... не насилуйте себя! 

Не гнуть все время в одну сторону

Не гните все время в одну сторону! Перенапряжение мышц также плохо, как и полное бездействие... Растягивайтесь, смотрите на свою осанку ОЩУЩЕНИЯ! Если вы скованны в движениях - пора на растяжку или на пилон. 

Анита Луценко

Хвалить себя

Хвалите себя, верьте в себя реально вообще все!

Фото в тексте: Facebook.com

Предыдущий пост
ссора
Несовместимые знаки зодиака, которым лучше даже не пытаться заводить отношения
Следующий пост
Покушай: почему есть мужчины, которых возбуждает лишний вес
Покушай: почему есть мужчины, которых возбуждает лишний вес

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

20 июня 2021 года – наслаждайтесь и пользуйтесь всеми благами этого дня.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут сделать растяжки на теле менее заметными

Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на попе... С приходом тепла ты еще чаще задаешься этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучай себя, не трать деньги на дорогие средства, а просто ‑ ешь здоровую еду.