Как прокачать силу воли: 6 фактов, которые тебя удивят

Как прокачать силу воли: 6 фактов, которые тебя удивят
Что такое сила воли и почему ее просто нужно прокачать каждому из нас?

Как развить свою силу воли и самодисциплину, когда это кажется сложным и нереальным заданием? Просто стоит знать важные аспекты о нашей силе воли и о том, как она работает. 

Ведь, если мы будем знать, с чем имеем дело, то обязательно покорим любые вершины. А как это сделать без прокачанной силы воли?

Итак, что нам нужно знать про силу воли, чтобы ее прокачать? 

Силы воли у нас полно 

Раньше было принято считать, что сила воли это такой же исчерпанный ресурс, как и энергия и вода. Однако, это совсем не так. 

На самом деле у нас полно силы воли, просто ее нужно прокачать. Так, те люди, которые считали силу воли исчерпываемой, чаще подвергались соблазном и сдавались. Ведь у них было оправдание. 

В ТЕМУ Идеальная прическа на выпускной: 5 роскошный идей

Наш мозг устает 

http://psy-resource.com/wp-content/uploads/2015/01/sila-voli.jpg

Дисциплина и самодисциплина — это прекрасно. Однако, это может привести к сильным и бесконечным расстройством. Важно понимать, что срывы это нормально. Особенно, когда мы подходим к дисциплине драконовскими и тяжелыми методами. 

Психика просто не выдерживает. 

Мы хотим запрещенное

Человеческая психика так устроена, что мы все очень сильно хотим запрещенного. Например, если ты села на диету или решила бросить курить, то пройти мимо сигарет и пирожных тебе будет очень сложно. Поэтому важно не ставить себе классические детские запреты, чтобы потом не хотеть их нарушить. 

Силу воли можно прокачать 

Сила воли — это разумная мышца. Или мышца нашего разума. Ученые заметили, что мозг действительно работает, как мускул, который подлежит постоянной тренировке. Поэтому никогда не забывай о том, что твоя сила воли — это то, что можно прокачать. 

Тренажер для силы воли 

Мы уже поняли, что силу воли можно прокачать. А значит, для этого есть определенный тренажер, который требует к себе регулярных тренировок. 

https://etcetera.media/wp-content/uploads/2017/12/volya.jpg

Так, если ты уже твердо решила стать лучшей версией себя, то прокачиваться во всех сферах сразу не нужно. Например, если ты хочешь похудеть, то стоит сконцентрироваться на этом аспекте. А после уже бороться с другими своими недостатками. Так будет эффективнее. 

Контроль и сахар

Интересный момент нашел соавтор книги «Сила воли: открываем заново величайшую силу человечества» нашел связь между силой воли и влиянием на нее глюкозы. Так, чем ниже уровень сахара в крови, тем больше мы подвергаемся соблазнам. То есть отказаться от глюкозы и сахара совсем — это очень плохая идея. 

Однако, никакой метод не будет действенным и эффективным, если ты на самом деле этого не захочешь. Помни, что главное — наше желание. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
отказ
Как научиться говорить нет и почему это необходимо
Следующий пост
Мужчины из ада
Мужчины из ада: 7 типов парней, от которых нужно бежать

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Голос країни 10»: смотреть 11 выпуск онлайн от 29.03.2020

В 11-м выпуске на сцене вокального шоу «Голос країни 10» за участие в прямых эфирах соревновались подопечные Дана Балана.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 29 марта 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 29 марта 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Мода и красота

50 оттенков синего: как избавиться от кругов под глазами?

Панда - один из самых трогательных и милых зверей на планете, за которым можно наблюдать с умилением часами. Но когда ты находись некоторое сходства с ней у себя, становиться не так уж и весело. Да-да, мы сейчас говорим о темных кругах под глазами.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 30 марта по 5 апреля 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать