5 советов, как правильно реагировать на критику

критика
Спокойствие, только спокойствие!

Не умеешь противостоять критике и из спокойной уравновешенной девушки превращаешься в злобную фурию? Это дело поправимое. Нужно просто научиться правильно реагировать на критику.

Успокойся

Да, никто еще от этого совета не стал спокоен, потому посоветуем мы кое-что другое, но не менее банальное (хоть и действенное). Сосчитай до 10. Сделай три глубоких вдоха и выдоха. Дай себе время успокоиться.

Тогда ты не окажешься в глупом уязвимом положении, не вспыхнешь, показав, что критика тебя задевает. Когда ты стала спокойнее, можно продолжать спокойно реагировать на критику.

Не спорь

Безусловно, первый и логичный порыв во время критики — это поспорить, что все на самом деле не так. Но нет смысла доказывать что-то собеседнику, он имеет свое собственное мнение и спор только укрепит его в этом. Более того, ты снова покажешь, что очень уязвима, не готова к переменам, гибкости и слишком зациклена на мнении о себе.

Соглашайся! Или хотя бы молчи. Это обезоружит критикующего.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11770408_s-2019.jpg

Конструктив и деструктив

Теперь разберись: с какой целью тебя критикует человек и как он это делает. Если цель — помочь твоей работе, твоим навыкам, а он — специалист, или если ты ему прямо задавала вопрос, на который он ответил критикой — она конструктивна и может сделать тебя лучше. Такую критику стоит учитывать и работать с ней.

Если это человек, который тебя недолюбливает и критика выдается без запроса, касается внешности или манер — это не критика, а попытка тебя задеть. Лучше осознать это сразу и не принимать слова на свой счет.

Задавай вопросы

Чтобы отсоединить критику от своей личности и сделать ее полезной, задавай вопросы: уточняющие и наводящие. Что вы имеете в виду, как это можно исправить, как вы сами с этим справлялись, какие книги читали. Это поможет избежать конфликта и действительно измениться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_18958313_s-2019.jpg

Благодари

Не забудь поблагодарить человека за конструктивную критику и советы. Он потратил время, чтобы сделать тебя лучше, ответил на твои вопросы. Будет здорово в следующий раз показать ему положительные изменения, основанные на его критике.

Но, напомним, это касается только конструктивного подхода.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
книги
ТОП-5 книг по саморазвитию, которые помогут лучше разобраться в себе: рекомендации психолога
Следующий пост
В жизни справедливо всё: 2 закона кармы
В жизни справедливо всё: 2 закона кармы

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 12 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 12 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 20 выпуск от 11.07.2020

Остался лишь один шаг до суперфинала шоу «МастерШеф. Профессионалы», и мы скоро узнаем имя победителя второго сезона.
Читать
Образование и Lifestyle

Путешествуй по Украине: наслаждайся красотой Закарпатья по следам Сергея Притулы

Ведущий Нового канала Сергей Притула рассказал о невероятно красивых местах Закарпатья.
Читать
Showbiz

Известная украинская ведущая впервые стала мамой

Ведущая тревел-проекта «У кого больше?» Алина Мысечко родила малыша в День матери.
Читать