5 советов, как правильно реагировать на критику

критика
Спокойствие, только спокойствие!

Не умеешь противостоять критике и из спокойной уравновешенной девушки превращаешься в злобную фурию? Это дело поправимое. Нужно просто научиться правильно реагировать на критику.

Успокойся

Да, никто еще от этого совета не стал спокоен, потому посоветуем мы кое-что другое, но не менее банальное (хоть и действенное). Сосчитай до 10. Сделай три глубоких вдоха и выдоха. Дай себе время успокоиться.

Тогда ты не окажешься в глупом уязвимом положении, не вспыхнешь, показав, что критика тебя задевает. Когда ты стала спокойнее, можно продолжать спокойно реагировать на критику.

Не спорь

Безусловно, первый и логичный порыв во время критики — это поспорить, что все на самом деле не так. Но нет смысла доказывать что-то собеседнику, он имеет свое собственное мнение и спор только укрепит его в этом. Более того, ты снова покажешь, что очень уязвима, не готова к переменам, гибкости и слишком зациклена на мнении о себе.

Соглашайся! Или хотя бы молчи. Это обезоружит критикующего.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11770408_s-2019.jpg

Конструктив и деструктив

Теперь разберись: с какой целью тебя критикует человек и как он это делает. Если цель — помочь твоей работе, твоим навыкам, а он — специалист, или если ты ему прямо задавала вопрос, на который он ответил критикой — она конструктивна и может сделать тебя лучше. Такую критику стоит учитывать и работать с ней.

Если это человек, который тебя недолюбливает и критика выдается без запроса, касается внешности или манер — это не критика, а попытка тебя задеть. Лучше осознать это сразу и не принимать слова на свой счет.

Задавай вопросы

Чтобы отсоединить критику от своей личности и сделать ее полезной, задавай вопросы: уточняющие и наводящие. Что вы имеете в виду, как это можно исправить, как вы сами с этим справлялись, какие книги читали. Это поможет избежать конфликта и действительно измениться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_18958313_s-2019.jpg

Благодари

Не забудь поблагодарить человека за конструктивную критику и советы. Он потратил время, чтобы сделать тебя лучше, ответил на твои вопросы. Будет здорово в следующий раз показать ему положительные изменения, основанные на его критике.

Но, напомним, это касается только конструктивного подхода.

Предыдущий пост
6 секретов, которые помогут сделать секс лучше
6 секретов, которые помогут сделать секс лучше
Следующий пост
В жизни справедливо всё: 2 закона кармы
В жизни справедливо всё: 2 закона кармы

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Диетологи рассказали, как правильно употреблять витамин D и чем грозит его передозировка

Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда есть возможность проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут укрепить эластичность сосудов

С возрастом наши сосуды теряют эластичность и сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Это опасный симптом, и если не позаботиться о своем организме, может случиться непоправимое.
Фитнес и здоровье

6 серьезных причин, почему тебе очень хочется пить

Наше организм постоянно подсказывает и говорит нам о возможных проблемах. И к нему нужно прислушаться.
Showbiz

Танці з зірками: звезда Женского квартала станет участницей нового сезона шоу

Телеканал 1+1 продолжает работать над новым пятым сезоном главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».