5 советов, как правильно реагировать на критику

критика
Спокойствие, только спокойствие!

Не умеешь противостоять критике и из спокойной уравновешенной девушки превращаешься в злобную фурию? Это дело поправимое. Нужно просто научиться правильно реагировать на критику.

Успокойся

Да, никто еще от этого совета не стал спокоен, потому посоветуем мы кое-что другое, но не менее банальное (хоть и действенное). Сосчитай до 10. Сделай три глубоких вдоха и выдоха. Дай себе время успокоиться.

Тогда ты не окажешься в глупом уязвимом положении, не вспыхнешь, показав, что критика тебя задевает. Когда ты стала спокойнее, можно продолжать спокойно реагировать на критику.

Не спорь

Безусловно, первый и логичный порыв во время критики — это поспорить, что все на самом деле не так. Но нет смысла доказывать что-то собеседнику, он имеет свое собственное мнение и спор только укрепит его в этом. Более того, ты снова покажешь, что очень уязвима, не готова к переменам, гибкости и слишком зациклена на мнении о себе.

Соглашайся! Или хотя бы молчи. Это обезоружит критикующего.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11770408_s-2019.jpg

Конструктив и деструктив

Теперь разберись: с какой целью тебя критикует человек и как он это делает. Если цель — помочь твоей работе, твоим навыкам, а он — специалист, или если ты ему прямо задавала вопрос, на который он ответил критикой — она конструктивна и может сделать тебя лучше. Такую критику стоит учитывать и работать с ней.

Если это человек, который тебя недолюбливает и критика выдается без запроса, касается внешности или манер — это не критика, а попытка тебя задеть. Лучше осознать это сразу и не принимать слова на свой счет.

Задавай вопросы

Чтобы отсоединить критику от своей личности и сделать ее полезной, задавай вопросы: уточняющие и наводящие. Что вы имеете в виду, как это можно исправить, как вы сами с этим справлялись, какие книги читали. Это поможет избежать конфликта и действительно измениться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_18958313_s-2019.jpg

Благодари

Не забудь поблагодарить человека за конструктивную критику и советы. Он потратил время, чтобы сделать тебя лучше, ответил на твои вопросы. Будет здорово в следующий раз показать ему положительные изменения, основанные на его критике.

Но, напомним, это касается только конструктивного подхода.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
книги
ТОП-5 книг по саморазвитию, которые помогут лучше разобраться в себе: рекомендации психолога
Следующий пост
В жизни справедливо всё: 2 закона кармы
В жизни справедливо всё: 2 закона кармы

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

4 веские причины, почему в нашем рационе обязательно должны быть баклажаны

Грушевидный или цилиндрический баклажан – ягода, а не овощ. Знали об этом? Однако в кулинарном смысле его считают овощем.
Читать
Foodstyle

Венгерский гуляш с говядиной

Очень вкусный суп!
Читать
Мода и красота

Подточим коготки? 10 правил регулярного ухода за ногтями

Запоминай лайфхаки для красоты твоих рук.
Читать
Showbiz

Александр Педан рассказал, на чем держится его счастливая семейная жизнь

Ведущий Александр Педан рассказал, почему начал работать вместе с 15-летней дочерью, и поделился секретом крепких семейных отношений.
Читать