5 советов, как сделать жизнь полной позитива и хорошего настроя

Хорошее утро
На улице зима, серость и тебя настигла хандра? Пора завязывать с плохим настроением и пустить хорошее. А мы расскажем как.

Плохая или хорошая погода – это не повод для депрессии. Учись радоваться жизни и будь счастливой. А мы специально для тебя подобрали 5 советов, как сделать твою жизнь полной позитива и хорошего настроя.

Купайся в солнечных лучах

Утро – это самая благодатная пора для новых свершений и конечно же, хорошего настроения. Не вставая утром с постели, посмотри вокруг и порадуйся новому дню, который наступил. Порадуйся солнечным лучам. Купайся в них – и ты ощутишь приятное тепло, которое исходит от солнышка, даже если оно не греет. Хандру должно как рукой снять, а настроение взлетит до невиданных высот.

Для пущего эффекта выпей теплого зеленого чаю и с теплыми мыслями отправляйся навстречу новому дню.

Новое хобби

Самое время вспомнить о старом хобби или начать увлекаться новым. Не важно, что это будет: вязание на спицах или крючком, вышивание крестиком или бисером, декупаж или фотография. Главное, начать чем-то увлекаться. А там и не увидишь, когда новое занятие затянет тебя в омут с головой. А что может быть позитивнее, чем любимое дело. А если тебе за это еще и платить будут так вообще  – двойная польза.

И настроение всегда будет на высоте, и деньги на личные расходы будут иметься. 

хобби девушки

Помогай другим

Когда ты делаешь что-то не только для себя, а и для окружающих, то настроение поднимается вдвойне. Каждый день делай доброе дело, которое вызовет радостную улыбку на чьем-либо лице. Или просто позвони дорогим людям и расскажи, как их любишь! 

Делая добро другим, ты в первую очередь помогаешь себе.

Ищи позитив

Помни о том, что не только слова материализуются, но и мысли. Настраивай себя только на позитив – и ты увидишь как многое станет получаться. В любой даже самой на первый взгляд неразрешимой ситуации, думай только о хорошем. Это позволит доделывать все начатые дела до конца. 

А когда все будет получаться, то и ты будешь пребывать в хорошем расположении духа.

девушка пьет кофе

Наполни организм витаминами

Пересмотри свое меню. Если ты сидишь на диете, то смотри, чтобы она не была чересчур жесткой.

В твоем рационе должны быть обязательно фрукты, овощи и свежая зелень.

Ешь продукты, улучшающие работу мозга и повышающие настроение, в том числе цитрусовые, бананы, киви, виноград, морковь, орехи, шоколад, сыр, рыбу и растительные масла.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
Боюсь стареть
Как принять возрастные изменения: смириться или бороться?
Следующий пост
дети
Понять и помочь: 12 тревожных сигналов в поведения подростка, которые требуют вмешательства

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 06.05.2021

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостяк», а участницы объясняют свои поступки и слова.
Showbiz

Ирина Билык поделилась деталями развода с Асланом Ахмадовым

На прошлой неделе в эфире одного из телешоу Ирина Билык ошеломила новостью о расставании с отцом своего второго сына - продюсером и фотографом Асланом Ахмадовым.
Foodstyle

Розовые блины с селедкой

Красивые, яркие и оригинальные блины со свеклой станут звездой праздничного стола.
Showbiz

«Мандруй Україною з Дмитром Комаровим» - новый проект, который невозможно пропустить

Вам кажется, что про Украину вы уже все знаете? Тоскуете по дальним поездкам и вините ковид за ограничения на путешествия?