Как перестать экономить на себе и испытывать чувство вины за удовольствия

Как перестать экономить на себе
«Смотрю на красивое платье, и понимаю, что сама себе запрещаю его купить, хоть деньги в принципе имеются».

Почему, даже при наличии достаточного количества средств, женщина сама себе запрещает делать желанные покупки? Неважно о чем речь: белье, туфли или качественная шоколадка в супермаркете. Внутри звучит убеждение «мне нельзя».

Ольга Иванова
Ольга Иванова
Практикующий психолог, сертифицированный консультант, член Украинского союза психотерапевтов.

Возможно, в детстве она видела, как мама или бабушка ограничивают себя во всем, перешивая по 3 раза старое платье. И вместо того, чтобы купить себе новые сапоги, покупали новую обувь своей доченьке.

Глядя на это, девочка решила: «женщина всегда жертвует своими потребностями». И пример мамы всю жизнь стоит перед глазами.

Вот девочка просит у мамы куклу, и видит, как мама в момент грустнеет, потому что кукла стоит безумных денег. Девочке стыдно, она чувствует себя плохой, потому что это мама из-за нее стала грустной. И в детской голове формируется взаимосвязь «я плохая, потому что хочу».

 

А вот девочка в магазине наблюдает, как денег у родителей еле хватает на хлеб, а если ей и купят ту большую желанную конфету, то есть потом будет нечего.

«Опасно тратить деньги на удовольствия, потому что, потом не хватит на необходимое» - это установка уже взрослой, вполне себе обеспеченной женщины.

И еще много-много подобных историй, было в детстве у женщины, которая экономит на себе.

Очень важно вспомнить эти истории. Если это про тебя, спроси себя:

  • Какие примеры я видела перед собой: значимые взрослые радовали себя или экономили на себе?
  • Какой опыт, связанный с подарками и покупками, у меня был в детстве?
  • Какие послания я получила от родителей, касаемо моих желаний?
  • Чьи голоса мне запрещают баловать себя покупками?
  • Какими конкретно фразами, выражениями, звучат эти запреты внутри меня?
  • Какие скрытые выгоды я получаю, экономя на себе? (Например, одобрение. Чье именно? Или экономия на себе, это способ мести. Кому именно?)

Исследуй свои убеждения на эту тему.

 

А теперь представь себя маленькой. Как ты выглядела в детстве, две косички, банты. Представь эту маленькую девочку внутри себя. И девочка просит у тебя платье.

Стань для нее любящей мамочкой, которая балует своего ребенка, делает ему подарки и приятности.

Если внутри тебя живет родительский образ, который ей запрещает платье, значит, есть и его антипод. Заботливый родитель, который говорит «Тебе можно это платье/ туфли/шоколадку», «Я разрешаю тебе это иметь».

Это длительный и увлекательный путь.

  1. Наблюдай за собой, когда в магазине, в очередной раз, промелькнет мысль, «мне нельзя». Какие чувства ты испытываешь? Страх, стыд, вину?;
  2. Отслеживай, что за детские установки за этим стоят;
  3. Напоминай себе, что установки - это выводы, которые сделала маленькая девочка, находясь в определенной среде. А сейчас ты уже взрослая. И можешь решать сама, и менять ее выводы;
  4. Разрешай себе: «Мне можно», «Я могу этим наслаждаться и это иметь», «Это для меня»;
  5. Хвали себя, за покупку. Ищи подтверждения в окружающем мире, своим разрешениям. И фокусируйся на положительном опыте.

И помни: Тебе «можно».

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Пара
8 новых забавных терминов об отношениях в 2020 году
Следующий пост
Коронавирус
Коронавирус & Cпокойствие: как уменьшить чувство тревоги и сосредоточиться на собственной жизни

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Жажада к жизни: как предотвратить рак молочной железы?

Уже много лет в разных странах мира октябрь – это месяц повышения осведомленности в отношении рака молочной железы. Почему же так важно обратить внимание женщин на эту проблему?
Читать
Астрология

Гороскоп на 2021 год для Дев: любовь, здоровье и финансы

2021 год для Дев - самое время укреплять отношения, переходить от ни к чему не обязывающих встреч к классичискому роману.
Читать
Foodstyle

Печенье на Хэллоуин: фирменный рецепт Эктора Хименес-Браво

Через несколько дней многие украинцы будут отмечать «жуткий» праздник Хэллоуин.
Читать
Психология

5 признаков, что вы – идеальная пара с гармоничными отношениями

Ведущий «Кохання на виживання» (Новый канал), психолог по образованию Олег Кензов рассказал, как распознать комфортные отношения.
Читать