Почему делиться своими проблемами с близкими - важно

Почему делиться своими проблемами с близкими
Что делать, когда у тебя проблемы в отношениях или на работе? Как, обычно, мы видим решение этих ситуаций?

Редакция «Единственная» поговорила о том, почему нам важно и нужно разделить свои проблемы с близкими с персональным женским коучем Анастасией Нявчук.

Анастасия Нявчук
Анастасия Нявчук
Сертифицированный женский коуч по осознанным изменениям в жизни.

Большинство из нас торопится к подругам или семье для того, чтобы сесть вместе за стол на кухне или ресторане, разлить по бокалам просекко и всем дружным коллективом прийти к общему решению о сложившейся ситуации.

И это нормально. Мы так устроены. Для многих женщин кажется естественным - делиться своими переживаниями с близкими.

Так, поделившись с кем-то, у нас складывается ощущение, что проблема становится меньше. Такой подход и правда может помочь. Однако, при одном соблюдении одного условия - когда отношения с близким человеком зрелые, взрослые и осознанные.

Как разговоры по душам могут помочь нам?

Во-первых, это всегда взгляд на ситуацию со стороны, который чаще всего отличается от того, как видит происходящее участник событий.

И очень часто бывает, что второй - мудрее. Приведу пример.

Взгляд изнутри (твой): ты сильно разозлилась на мужа за то, что он не замечает твоих усилий в работе по дому, ты считаешь, что он воспринимает тебя как должное и совсем не понимает.

Взгляд со стороны: постараться увидеть эту ситуацию и его глазами тоже (он много работает, чтобы заработать на семью и очень сильно устает).

девушка и парень

Один из вариантов решения конфликта - сесть и спокойно обсудить чувства и потребности каждого, поделиться своими переживаниями друг с другом, понять, что вас не устраивает в этой ситуации.

Использовать такой метод можно и самостоятельно, при условии, если тебе не удается поговорить с кем-то из близких.

Но это уже другое.

Почему мы не можем делиться переживаниями с близкими?

Говорить с близкими о своих проблемах, делиться ними и просить совета бывает очень и очень сложно. И это тоже нормально.

С чем это может быть связано?

Такое может произойти в случае, когда ты чувствуешь на них обиду. Ситуацию, которую вы однажды не решили и теперь она мешает строить доверительные отношения.

Также это происходит, когда мы боимся довериться и показаться слабыми. Нужно понять, откуда берется такое чувство и почему?

Ведь, открывать свои чувства - не признак слабости.

подруги

Важно помнить, что для того, чтобы выстраивать зрелые отношения, нужно уметь также общаться.

Это навык, который можно и нужно освоить каждому из нас. И над ним нужно работать.

В первую очередь нужно помнить, что:

  1. У каждого есть свой бэкграунд из убеждений, взглядов на жизнь, опыта. Не всегда они будут приемлемы конкретно для вас, но всегда можно прийти к компромиссу.
  2. Любое общение должно быть экологичным. Если вы чувствуете, что после разговора ваше состояние ухудшилось (например, еще больше разозлилась или чувствуешь себя опустошенной), то такое общение лучше прекратить.
  3. Понимать, с какой целью ты хочешь поделиться своей проблемой, быть честной с собой при этом (например, хочешь, чтобы получить жалость или оправдание, решение ситуации за себя, найди выход трезво и без эмоций).

Если возникают сложности, и ты понимаешь, что не можешь справиться и разобраться с ситуацией самостоятельно, то всегда безопаснее обратиться к специалисту.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как найти общий язык с ребенком
Как найти общий язык с ребенком второй половинки: вооружись советами психолога
Следующий пост
Как полюбить себя
Как полюбить себя и укрепить самооценку: уникальное упражнение от психолога

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Шоколадный фондан от Юлии Панковой

Ведущая проекта «Ревизор» на Новом канале поделилась оригинальным рецептом вкусного десерта.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 13 по 19 июля 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 12 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 12 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 20 выпуск от 11.07.2020

Остался лишь один шаг до суперфинала шоу «МастерШеф. Профессионалы», и мы скоро узнаем имя победителя второго сезона.
Читать