Как найти себя настоящую и научиться понимать свои потребности: психологическое упражнение

Как найти себя настоящую
Психолог реалити «Від пацанки до панянки» (Новый канал) Наталия Борисова поделилась способом найти себя настоящую.

Нет людей, которым не приходилось бы подстраиваться под других. Мы начинаем делать это еще в детстве, чтобы соответствовать ожиданиям родителей, воспитателей, учителей...

Желание понравиться окружающим играет злую шутку – в конечном итоге мы забываем, какими есть на самом деле. Как отыскать свою истинную сущность? Уникальным упражнением поделилась психолог реалити «Від пацанки до панянки» Наталия Борисова.

Наталия Борисова
Наталия Борисова
Кризисный и семейный психолог, эксперт реалити «Від пацанки до панянки 4» на Новом канале.

Первый этап

Возьми лист бумаги и попробуй, не задумываясь, письменно продолжить утверждения:

  • Больше всего на свете, я люблю…
  • Прямо сейчас мне хотелось бы сделать...
  • Именно сейчас меня бы очень порадовало…
  • Давно мечтаю, но боюсь, что это нереально...
  • Я давно хочу, но не позволяю себе...

девушка пишет

Написала? Посмотри, как ты продолжила предложения. Ограничилась ли одной фразой? Или, может быть, тебе было сложно себя остановить и хотелось писать еще и еще! Это было бы здорово. Могло быть и так, что оказалось непросто найти ответ и продолжить предложение. Что в таком случае делать?

Второй этап

Возьми за правило ежедневно отмечать для себя то, что тебя порадовало, что вдохновило или удивило.

Можешь также записывать в блокнот свои желания, мечты, впечатления, а также наблюдения о том, как замечать мгновения жизни и приостанавливаться, чтобы зафиксировать их и побыть в этом состоянии! Со временем ты заметишь, что начнешь чаще позволять себе быть настоящей.

девушка с шарами

Помогала найти свою истинную сущность Наталия Борисова и участницам четвертого сезона «Від пацанки до панянки».

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как пережить расставание с мужчиной
Спланировать заранее свое расставание: когда и зачем это делать?
Следующий пост
Факты о браке
4 признака того, что ваш брак трещит по швам и рекомендации, как вернуться на правильный путь

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 13 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 13 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Що таке мотивація і де її шукати: 7 книжок, які це пояснять

Інтернет-статті та соцмережі рясні на мотиваційні тексти як серпень на херсонські кавуни. Та чи можна вірити усім цим численним анонімним текстам?
Читать
Showbiz

MELOVIN удивил одесситов игрой на «живом» рояле

Певец MELOVIN выступил на открытой площадке в Одессе, откуда открывается невероятный вид на Черное море.
Читать
Foodstyle

Привет из Испании: холодный томатный суп «Гаспачо»

Судья 10 сезона легендарного кулинарного проекта «МастерШеф» на СТБ Владимир Ярославский поделился двумя вариантами рецепта испанского томатного супа с сыром Страчателла.
Читать