Что делать, если тебя недолюбили в детстве: ответ психолога

Что делать, если тебя недолюбили в детстве
Статья эксперта
Спойлер: не требовать и не выпрашивать тепло у других людей.

Чувствуешь, что тебе дарят мало подарков? Или уделяют немного внимания? А может, ты ревнуешь, если твои друзья проводят время не с тобой? Скорее всего, ты – недолюбленный ребенок во взрослом теле.

Что с этим делать, «Единственная» узнала у психолога реалити «Від пацанки до панянки», которое показывает Новый канал, Наталии Борисовой.

Наталия Борисова
Наталия Борисова – кризисный и семейный психолог, эксперт реалити «Від пацанки до панянки» на Новом канале.

Как проявляется недолюбленность?

У каждого человека по-разному. Кому-то кажется, что их партнер почти не уделяет внимания. Или, наоборот, недолюбленный человек «прилипает» ко второй половинке, с головой уходит в отношения. В результате от него сбегают, потому что его становится очень много в жизни.

девушка читает книгу

Бывает, человек пытается «взять» любовь – выпросить, заслужить у окружающих людей. Но, как показывает практика, это нерезультативно и не способствует хорошим отношениям. Или он ревнует друзей к другим людям, ведь ему кажется, что те недостаточно много времени проводят с ним.

Как долюбить себя?

Допустим, ты понимаешь, что в детстве тебе давали мало теплых чувств. Но тебе уже хорошо за 20 или за 30 – что с этим делать?

Первое. Важно признаться в том, что твое поведение не дает результатов, на которые ты рассчитываешь. Узнай у себя, что тебе не нравится в собственных поступках. Например, ведешь себя в отношениях, как «прилипала», или требуешь любви от близких, которую они дают, но тебе все мало.

парень целует девушку

Второе. Пойми – «накормить» «голодную», недолюбленную часть можешь только ты сама – не муж, не партнер, не подруга, не друг. Каким способом? Полюби себя. Для этого нужно посмотреть на свою жизнь трезвым и объективным взглядом. Какова она? Насколько комфортна? Любишь ли ты себя на уровне режима дня или отношений с другими людьми? Когда мы оцениваем свою жизнь, замечаем «белые пятна», которые нас не устраивают – это и есть сферы, где нужно себя полюбить. Для оценки можно даже придумать какого-то сказочного персонажа и спросить: «Кто я в своей жизни?» Золушка или падчерица, которая постоянно заслуживает любовь? А, может, я Хозяйка Медной горы? А кем я хочу быть? Может, королевой или Белоснежкой, вокруг которой крутятся гномы. В зависимости от того, чего тебе не хватает, и что ты хочешь, начинай корректировать свою жизнь и «долюбливай» себя адекватным способом.

Если ты осознала, что у тебя есть подобная проблема, в идеале, конечно, обратиться к специалисту, который поможет. Либо исследуй себя с помощью психологических книг и роликов в интернете. Главное – работай над собой, стремись к тому, чтобы жизнь тебе нравилась.

Предыдущий пост
бюджет
4 удобных способа планировать семейный бюджет
Следующий пост
работа
Как подработать в декрете и остаться при этом хорошей мамой

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Андрей Данилко оригинально охарактеризовал всех судей шоу «МАСКА»

Звездный детектив грандиозного шоу «МАСКА» Андрей Данилко признался, как ему удавалось угадывать звезд под масками.
Фитнес и здоровье

11 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Проблемы со зрением наблюдаются у 90% населения земли. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то в меньшей степени. И примерно 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить.
Showbiz

Настя Каменских рассказала о последствиях перенесенного коронавируса

Звездный детектив шоу «МАСКА» и певица Настя Каменских призналась, что попала в больницу, когда впервые столкнулась с последствиями ковида.
Foodstyle

Как выбрать безопасное куриное мясо: 7 важных критериев

Курятина ‑ популярный продукт в рационе украинцев. Ее варят, жарят, куриным бульоном лечат от простуды. Она полезна для здоровья и идеально подходит для диетического питания.