ТОП-5 лайфхаков, которые помогут перестать волноваться перед выступлениями

выступления
Статья эксперта
Скажу сразу – полностью избежать волнения перед выступлением невозможно. Страх быть непринятым, непонятым чужими людьми, аудиторией – один из самых сильных.

Татьяна Высоцкая
Ведущая информационно-аналитической программы «Вікна-новини» на СТБ

Неслучайно еще в Римской Империи ораторскому искусству уделялось много внимания. И оно действительно стало искусством, которое работает по своим внутренним законам. А зная их, волнение можно уменьшить наполовину, а это уже половина дела.

Лайфхак №1

Перед выступлением коротко на бумаге очертите, какова ваша аудитория – женская, мужская, детская, смешанная, каких настроений, профессиональных навыков и прочее – то, что считаете важным для характеристики и оценки вашей аудитории.

Лайфхак №2

На другой странице напишите, с каким посылом вы обращаетесь. То есть, сформируйте идею, которую вы хотите донести. Например, я ведущая новостей и хочу качественно проинформировать и рассказать трогательные истории, которые могут вызвать желание справедливости и эмпатии. Или: вы хотите продвигать ваши знания и товар и доступно, убедительно рассказать о нем. Теперь можно переходить от головы к «хребту» выступления.

Лайфхак №3

Помните, в школе мы писали сочинения и составляли план? Это и есть тот важный костяк, который поможет вам не утонуть и следовать четкости изложения – не пренебрегайте ним. Все по классике жанра – вступление, основное изложение с возможными подпунктами и заключение с выводами. На этом этапе вы уже почувствуете себя намного уверенней!

сильная девушка

Лайфхак №4

Интонации и акценты никто не отменял! Вы же не любите, когда нудно бубнят? Возле каждого пункта можно даже обозначить желательную эмоцию, которую вы хотите вызвать у аудитории. Если вы написали весь текст выступления – подчеркивайте важные слова и расставляйте паузы – давайте своим словам «воздух», это помогает усвоению новых знаний. Шутки, если они действительно смешные – украсят любое, даже очень серьезное выступление!

Лайфхак №5

Встречают-таки по одёжке. Продумайте, как вы предстанете перед публикой – адекватно тематике, без особой вычурности, но стильно – ваша внешность не должна отвлекать от сути и идеи, а вечернее платье на профессиональном семинаре точно будет перебором. Лаконичные аксессуары, хорошая обувь, ухоженная прическа и сдержанный макияж. И помните – вам должно быть удобно и комфортно, чтобы думать не о том, как вы выглядите или где вам что-то давит, а о том, что вы говорите.

девушка записывает

Предыдущий пост
стыд
Как преодолеть чувство стыда и пережить провал
Следующий пост
эмоции
Выражение чувств и эмоций – развиваем правильно и эффективно

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 2 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

2 августа 2021 года – старайтесь прожить этот день максимально спокойно.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 2 по 8 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 1 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

1 августа 2021 года – избегайте контактов с людьми, которые вас раздражают и заставляют нервничать.
Психология

ТОП-5 горячих сценариев от сексолога, чтобы интим не превратился в рутину

«Быт поглощает романтику и страсть» – часто слышим эту жалобу от пар, которые в длительных отношениях. Но это не значит, что все потеряно.