The certificate issuer's certificate has expired. Check your system date and time.
Пять иллюзий, с которыми пора расстаться к 30 годам

ТОП-5 иллюзий, с которыми пора расстаться к 30 годам

иллюзии
Статья эксперта
По правде говоря, иллюзия может назваться иллюзией только в том случае, если она стукнулась о суровую реальность и рухнула. До этого «светлого момента» – это наша модель действительности, наши ожидания и наши мечты. А, как известно, с мечтами лучше поаккуратнее, могут и сбыться.

Елена Матушенко
Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе позитивной психотерапии World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP), 20 лет успешной коммуникации с людьми.

Еще, этот период принято классифицировать, как «кризис тридцатилетних». Хотя с некоторых пор он помолодел и сейчас его называют кризисом четверти жизни. Плюс минус 5 лет значения не имеют, важно, что происходит с нами в этот период. Кто-то уже закончил обучение, начал строить карьеру, а, иногда уже успел поменять несколько профессий пытаясь определиться в своей деятельности. Кто-то создал семью, родил ребенка и карьера отъехала на задний план либо пытается успешно совмещать бизнес и материнство.

В любом случае, это тот период жизни, когда юношеские концепции того, как все должно быть, проходят серьезную проверку на жизнеспособность. И, скорее – это прекрасная возможность для развития и трансформации.

И, вот тут-то и происходит сортировка наших моделей действительности. Одни мы отправляем в коробочку иллюзий с надписью «а все оказывается совсем не так», а другие становятся нашими установками и принципами на последующие периоды жизни. Пройдет еще какое-то время и то, что мы брали с собой в дорогу, опять будет проходить сортировку. В этом нет никакой катастрофы, это естественный процесс пересмотра внутренних концепций. Когда что-то становиться неэффективным, всегда есть смысл ответить себе на вопрос: а как можно по-другому?

К сожалению, не всегда процессы расставания с иллюзиями происходят безболезненно. Иногда, мы зацикливаемся на чем-то старом, но таком привычном. В этом случае, добро пожаловать в увлекательное, но не совсем комфортное путешествие по граблям.

Поскольку мы все уникальны, у каждого своя история детства и юности, соответственно, иллюзии, они же концепции, тоже индивидуальны. Но, все же попытаемся выделить ТОП 5 и поговорить о них. В конце концов, это наша жизнь и очень хочется получать от нее удовольствие.

Иллюзия №1. Меня будут любить, если…

История детства. Когда мы были маленькими - мы пытались заслужить любовь наших родителей, бабушек и дедушек. Для нас была прямая зависимость: веду себя хорошо, меня любят, делаю что-то не так, на меня сердятся, а значит не любят. Глазами ребенка процесс воспитания именно так и выглядит, даже у самых любящих и осознанных родителей. Это отдельная тема, как поддерживать своих детей.

С одной стороны, давая им любовь и заботу, а, с другой стороны, развивая в них способности к дальнейшей успешной жизни. Сейчас не об этом. Главное, что у нас сохраняется привычка любовь заслуживать, в большей или меньшей степени. И, тут большое поле для самосовершенствования… не то, чтобы это плохо, нет, это о развитии, о творчестве себя, только к любви это не имеет никакого отношения. Меня будут любить, потому что будут любит и все. Это абсолютное понятие. Как только появляется «если», это о позиции «жертвы» и явной недооценки себя.

девушка улыбается

Иллюзия №2. Человек, которого я люблю должен…

Могу сразу успокоить – не должен, равно, как и вы ничего не должны. Другое дело, что мы ожидаем и нам хочется, вступая в отношения, что человек, который рядом с нами соответствовал нашим ожиданиям. И, с другой стороны, поверьте, происходит тоже самое. Поэтому процесс выстраивания отношений, которые пропитаны любовью, доверием, взаимным уважением и заботой – это искусство договариваться и из двух моделей ожидания, создавать третью общую совместную модель счастливых отношений. Потому что, как только появляется «должен», а, еще, хлеще, когда мы этот долг требуем, то это прямой путь к конфликтам. И, если, на каком-то этапе можно будет добиться «победы», то в долгую историю это начало конца. Если люди любят друг друга, не может быть победителей и побежденных, т.к. любовь – это равный обмен энергиями, это брать и давать друг другу.

Иллюзия №3. Я буду счастлива, если…

У каждого из нас своя модель счастья, хотя есть и нечто общее. Общее звучит, как поздравления в день рождения или как тост, можно даже не перечислять. Иллюзия состоит в том, что ощущение счастья, имеет отношение к внутреннему миру, а, условие «если» к внешнему. Иными словами, что-то должно измениться во внешнем мире, чтобы я почувствовала себя счастливой внутри. Вот я сейчас что-то куплю – квартиру, машину, вон те туфельки или платье и буду счастлива. Или, я построю карьеру и заработаю кучу денег, или, удачно выйду замуж, мои дети будут учиться там-то и там-то или все вместе и еще что-нибудь. А вот потом я буду счастлива. Ответ – да, будешь, но не долго. Потом появятся новые «если» и опять побежали вдогонку за счастьем. И, что же получается, что счастье иллюзорно? Ответ-нет. Иллюзорна попытка меняя внешний мир, поменять внутренний.

Как говорил Козьма Прутков: «Если хочешь быть счастливым – будь им!». Секрет прост – учись получать радость от процесса, когда стремишься к достижению цели и работай со своим внутренним миром. Внешний мир не заставит себя ждать и принесет желаемые результаты. Счастье, растянутое во времени.

девушка делает прическу

Иллюзия №4. Синдром 100% Часть нашей культуры

Много сказано на эту тему: «или все или ничего», «делай хорошо или не делай никак», «выглядишь на все сто» и т.д. Если результат не стопроцентный, то мы считаем, что он не достигнут вообще. Это как наполовину беременная. Изо всех сил стремиться к идеалу, как это по-нашему. Другое дело, что параллельно в этом забеге участвуют наши переживания, волнения, страхи, усталость эмоциональное и профессиональное выгорание, стресс и они почему-то иногда нас обгоняют. В результате на финише мы получаем стопроцентный результат, но, в виде невроза, например. Согласитесь, не совсем то, чтобы нам всем хотелось бы. Объяснять себе и уговаривать, что не 100% результат – это все равно результат, бессмысленно, т.к. полного удовлетворения это не принесет.

Что делать? Разбить большой результат на маленькие результатики, а вот они и могут быть сделаны на все 100%. Не торопиться, спокойно, по шагам, опять-таки получая удовольствие от каждого шага. Психику не обманешь, если вы поставили грандиозную цель и пытаетесь ее достичь сразу, что-то внутри вас этому не верит. Отсюда и гонка, и, ощущение «крысиных бегов» или синдром «белки в колесе». А нам это зачем? Мы же о счастье.

Иллюзия №5. To-do-list

Одна мудрая женщина, когда достигла 80- летнего возраста и ее спросили, чтобы она пожелала себе молодой, ответила: «Я бы не создавала список того, чтобы я сделала, я бы создала список, чтобы я не сделала». Вместо «to-do-list» - «to-don’t do -list». Интересно, что иллюзия №5 является естественным продолжением всех четырех изложенных выше. Это и про любовь, и, что я должна, и про счастье, и про 100%. Если посмотреть в календарь, полностью заполненный делами, напрашивается вопрос, а жить когда? Полное ощущение, что, когда все будет сделано, сил хватит только доползти до кровати, а, лучше, чтобы кто-то донес и уложил спать.

Спрашивается вопрос: зачем? Если верить тренерам миллионеров, то 41% из всего списка дел, который мы записываем в свой календарь на день, мы переносим на следующий день, а потом они становятся неактуальны и уходят в корзину. А, если внимательно посмотреть на свои задачи? Так ли это все важно для вас и что для вас действительно важно? Может есть смысл что-то вычеркнуть, что-то делегировать, а сосредоточиться на главном?

Потому что, это же мудрая пожилая женщина дальше продолжила: «Если бы я сейчас была молодой, то тратила больше времени на то, чтобы жить, а не делать».

30 лет - прекрасное время, чтобы задуматься над этими словами, не правда ли?

Предыдущий пост
Профессиональное выгорание
Профессиональное выгорание: что это такое и как с ним бороться?
Следующий пост
роды Инна Мирошинченко
5 причин, почему не стоит бояться родов: опыт Инны Мирошниченко

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 19 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

19 октября 2021 года – попробуйте настроить себя на позитив и во всем искать вдохновение.
Showbiz

7 крутых женских комедий для хорошего вечера

Что посмотреть с подругами, когда вы решили наконец собраться вместе вечером?
Психология

5 причин, почему не стоит бояться родов: опыт Инны Мирошниченко

Я прошла это дважды. И оба раза боялась. Первый раз, потому что не знала, что меня ждет, а второй - потому что знала.