Як музика здатна коригувати ваші емоції

Як музика здатна коригувати ваші емоції
Багато є джерел для самовідновлення. Ми ж поговоримо про можливості музики для корекції емоційного стану.

Як тримати емоційний баланс, як бути в ресурсі, щоб можна було вчасно допомогти рідним, друзям, колегам?

 

Думаю більшість погодяться, що без музики не можна, особливо під час війни!
Та чи є спеціальні підходи? Як більш влучно використовувати музику для відновлення?

 

Маємо для вас поради..

  • Почніть з тієї музики, яка більше відповідає саме вашим емоціям, що відчуваєте тут і зараз. Наприклад, вам болить, вам хочеться плакати? Знайдіть відповідний настрій пісні чи інструментального твору, проживіть саме ці емоції з допомогою музики. Не бійтеся прожити свої справжні почуття.
  • Ви хочете стати енергійними, в ресурсі? Але спочатку побачте, назвіть ті емоції, які є зараз.
    Повірте, потрібно небагато музичних треків і вам стане краще, ваш сум (гнів, агресія та інші емоції) почнуть відходити, з'явиться бажання «змінити платівку», тоді сміливо вмикайте більш активну, веселу музику.
  • Слухайте музичний твір, якщо не відгукнувся у серці, переходьте далі, знайдіть саме свою музику. А потім складіть плейлисти відповідно ваших емоцій, що зазвичай у вас в домінанті.
  • І варто підкреслити значення класичної музики, вона має потужні лікувальні властивості.
    Так, наприклад, скрипкова музика лікує серце і душу, стимулює роботу мозку.

Та посилання на музичні твори у блискучому виконанні:

М.Скорик Карпатська - Рапсодія
А.Вівальді Скрипковий Концерт - Ля мінор та Сі бемоль мінор
А.Вівальді Концерт для двох скрипок
В. Птушкін - Вічний рух

В. Монті - Чардаш
В.Зубицький - Besa me

В країні війна, нас захищає наймужніша, найхоробріша армія у світі, а ми знаходимо можливість відновлювати свої сили, зокрема і музикою! Ми сильні! Ми усе подолаємо. Україна неодмінно переможе!

Автор Ольга Просіна

Предыдущий пост
Куди евакуюватися
Куди евакуюватися, якщо у вас є складні хвороби та залежності від медикаментів
Следующий пост
Тривога та страх як реакція на реальну загрозу – це нормально і це нас захищає.
Тревога и страх как реакция на реальную угрозу – это нормально и защищает нас.

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!