Психолог розповіла, як позбутися відчуття провини, якщо не встиг врятувати близьку людину від ворога

ворог
Через повномасштабне вторгнення росії багато українців втратили членів родини та близьких.

Прийняти смерть найрідніших в умовах небезпеки складно. Адже здається, шо можна було вплинути на ситуацію та зробити більше. У новій рубриці щоденного дайджесту СТБ «Все буде добре» - «Допомога психолога» - Світлана Арефнія пояснила, що робити з відчуттям провини, якщо не встиг врятувати близьку людину від ворога.

У цьому випадку Світлана Арефнія радить.

Розподіляйте відповідальність між усіма учасниками події. Вся ваша сім’я переживає втрату. Перекладання відповідальності на одну людину не полегшить ситуацію. Можливо, слід розподілити відповідальність з іншими родичами.

Згадайте всі подробиці ситуації та зрозумійте, що у ваших вчинках не було злих намірів.

парень и девушка

Не дозволяйте постійно собі дорікати. Нагадайте, що вам також важко.

Діліться почуттями з рідними.

Відчуття провини повинно мати термін.

Знайдіть доступний спосіб спокутувати провину. Наприклад, можна займатися облаштуванням пам’ятника на могилі, допомагати іншим літнім людям, таким чином спокутуючи свою провину.

Попередній пост
психіка під час війни
Психологиня розповіла, як врятувати психіку під час війни та повернути собі радощі життя
Наступний пост
безвиходь
Психологиня розповіла, що робити з відчуттям безвиході та відчаю

Новини партнерів

Fresh

Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.
Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.