Психологиня розповіла, як допомогти літній людині пережити стрес під час війни

пережити стрес
Ми живемо в епоху стресів.

Війна – це стрес для кожної людини. Найбільш вразливі – діти та літні люди. У рубриці щоденного дайджесту СТБ «Все буде добре» – «Допомога психолога» – Світлана Арефнія порадила, як допомогти літнім людям впоратися зі страхом і негативними емоціями.

Психологиня пояснює.

У літніх людей гірше працюють захисні механізми психіки. Тож вони надзвичайно вразливі до стресу.

Літні люди, як діти, потребують захисту та підтримки.

У людей, які пам’ятають Другу світову, спогади можуть поглиблювати психологічну травму.

Якщо ви не можете цілодобово приділяти людині увагу, складіть графік, у якому буде час для неї.

дедушка с бабушкой

Аби захистити людину від негативних емоцій, обмежте перегляд новин.

Відволікайте стареньких приємними спогадами чи смішними історіями.

Робіть разом те, що людина найбільше любить. Наприклад, співайте. Під час співу виробляються гормони щастя.

Додайте фізичні вправи на розслаблення. Адже коли розслабляється наше тіло, легше стає і психіці.

Нагадайте старшому поколінню, що воно є опорою і для вас. Аби любов і підтримка були взаємними.

Предыдущий пост
перемога
«Давайте після перемоги»: чому не треба відкладати життя на потім?
Следующий пост
війна
Психологиня розповіла, як поводитися татам та дітям, якщо їх розділила війна

Новости партнёров

Fresh

Психология

Якщо звикаєш до війни: як не картати себе та інших за бажання жити

Повномасштабна війна в Україні триває вже понад 120 днів. Усі ми читаємо десятки новин, бачимо сотні фото та відео тих жахів, які росіяни вчинили на нашій землі.
Lifestyle

Пральні порошки TM TRONA – дбайливий догляд за Вашими речами

Ситуація в Україні відображає світові тенденції відмови від використання шкідливих для здоров’я людини і навколишнього середовища хімічних речовин і перехід на безпечні екологічно чисті засоби для прання та догляду за домом.
Showbiz

Олена Фроляк зізналася, чи планувала покинути Україну

Відома телеведуча Олена Фроляк розповіла про свої плани на майбутнє.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.