Чи можливо контролювати своє майбутнє? Психологиня дала поради, як жити в умовах війни

майбутнє
В умовах військового часу важливо максимально зберігати спокій.

Більше 110 днів війни за плечами, але звикнути до такого життя просто неможливо. Українці змушені змінюватись, адаптуватись до нової реальності та жити одним днем. Що виявилось складнішим, ніж ми могли собі уявити.

Коронавірус показав нам, що плани можуть будуватись не більше, ніж на тиждень, а війна навчила жити одним днем. Але насправді, в нас і раніше не було цього контролю. Те, що людина може контролювати своє життя – ілюзія. Єдине, що ми можемо – обирати один із запропонованих нам варіантів.

девушка задумалась

Проте це стосується лише далеких або глобальних планів. Інша річ – планування свого «завтра».

Ви маєте жити так, щоб були сили та бажання прокинутись завтра. Під час війни виживуть лише ті, хто мають сенс жити. Раджу кожному завести блокнот, де ви розписуватимете свій день в деталях – кожні пів години. Шукати в кожному дні радощі та активність, а на новини відводити мінімальну кількість часу. А ще не занурюйтесь у прогнози: коли закінчиться війна, помре путін чи ми переможемо. Зрозумійте, інформаційна війна анітрохи не краща за збройну. Людина тоне в цих невтішних новинах і потихеньку заводить себе в депресію

– пояснює постійна експертка програми «Ранок з Україною» каналу «Україна».

Олена Адамова радить сконцентруватись на своєму «сьогодні» і проживати його максимально комфортно та цікаво. А ще шукати крапельки щастя для себе і своїх близьких, це і приведе нас до перемоги.

Предыдущий пост
людина зникла безвісти
Психологиня розповіла, як жити, якщо близька людина зникла безвісти
Следующий пост
Стамбульська конвенція
Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.