Как семейные ужины превратить в праздник для семьи?

ужин
Статья эксперта
Создаем искренние семейные ужины.

Светлана Спивакова
Мотивационный тренер, коуч. В бизнесе и общественной деятельности более 30 лет, развивает бизнес-проекты в индустрии красоты, женского здоровья, wellness. Автор более 20 программ для женщин (обучила более 10 000 женщин за последние 5 лет). За 17 лет успешно развила франчайзинговую сеть фитнес-клубов FitCurves в 12 странах Восточной Европы. Счастливая жена (30 лет в браке), мать 7 детей.

Завершились все новогодние праздники, и у многих настроение было испорчено разочарованиями. Кому-то из нас хотелось романтики и веселья. Но вечер превратился в разговоры о войне. Кто-то надеялся, что эти вечера будут душевными и теплыми в объятиях любимого, но расстояние и события не дали быть вместе.

Семейные мероприятия часто являются одним из немногих случаев, когда мы собираемся вместе с близкими. Но так редко мы говорим о том, как у нас на самом деле дела, что мы чувствуем или чего хотим, за исключением кратких разговоров «как работа, как дети». А теперь еще постоянные разговоры о новостях в Украине.

Как семейные ужины превратить в праздник для семьи?

Для моей семьи, пятничные вечера стали семейной традицией, и мы назвали их «шабатами». Эту традицию мы увидели в Израиле, и внедрили 15 лет назад. Дети с детства учились все вместе ужинать по пятницам, в это время вместе общаться, слушать друг друга и благодарить Бога и другу друга за пройденную неделю. И даже сейчас, когда они взрослые и живут в разных странах, они продолжают соблюдать эту традицию. И всей семьей мы собираемся часто в онлайне.

В этой статье поделюсь несколькими общими принципами, которые помогут создать традицию искренних бесед за ужином по пятницам или в выходной день:

  • Все вместе сидите за столом во время ужина. Приходите одновременно и уходите одновременно, и это облегчает разговор.
  • Начните беседу с того, за что вы благодарны на этой неделе? И кому вы благодарны? Что хорошего произошло? Это помогает заранее продумать чем хочется поделиться, интересно услышать что происходит в жизни других. И создает теплую искреннюю атмосферу благодарности.
  • В это время вы можете принимать пищу. Но старайтесь проявлять внимание к говорящему.
  • Когда завершите кушать, можете друг другу задать вопросы. Например: «А что ты ожидаешь от следующей неделе?» Или о прошедшей неделе: «А как у тебя это получилось, за что ты благодарил?»

семья за столом

  • Задавайте вопросы одним из двух способов. Либо попросите всех ответить на один или два одинаковых вопроса, либо положите несколько разных вопросов в корзину и раздавайте ее другим. Если вы собираетесь использовать корзину, вот вам полезный совет: дайте каждому по одному «выходу». Если они выберут вопрос, на который просто не хотят отвечать, им разрешается нарисовать еще один.

10 ідей для початку розмови, які допоможуть вам та вашій родині не лише провести разом свята, а й по-справжньому з'єднатися

  1. Поделитесь чем-то, чем вы гордитесь/благодарны за прошедший год/месяц/неделю.
  2. Поделитесь чем-то, что вас разочаровало в прошлом году. Это позволит близким открыть свое состояние и чувства. Только не давайте никаких оценок и советов.
  3. Поделитесь тем, чего вы хотите достичь в наступающем году/месяце/неделе.
  4. Поделитесь чем-то новым, что вы узнали в этом году/месяце/неделе
  5. Когда вы в последний раз так смеялись, что у вас болели бока, и когда в последний раз плакали?
  6. Попросите всех прийти с рекомендацией книги/фильма/телешоу.
    Почему им так нравится эта книга? Что делает этот фильм таким важным для них?
  7. Обсудите, где вы видели божьи чудеса в своей жизни?
  8. За что вам нужно помолиться в этом году.
  9. Расскажите историю о человеке, которым вы восхищаетесь.
  10. Поделитесь своими успехами за год.

Поступая так, мы учимся вместе праздновать победы друг друга, а также помогаем нести бремена друг друга – и это идеальная картина семьи. Но всякий идеал создается из маленьких первых шагов. Начните создавать теплые семейные ужины с ближайшей пятницы.

Предыдущий пост
образ жизни успешных женщин
Как изменить свой образ жизни: 11 привычек, с которыми ты сделаешь это легко
Следующий пост
счастливая
От чего нужно отказаться, чтобы стать счастливым

Новости партнёров

Fresh

Психология

Контролируйте свои эмоции: как разрешать конфликты без агрессии

А вы знали, что злоба и агрессия – совершенно разные понятия? Злость – это эмоция, агрессия – поведенческая реакция, к которой может повлечь злобу. Как не перевести первое во второе (и еще многое интересное) рассказывает психологиня.