Как победить понедельник?

утро понедельника
Выходные не могут продолжаться вечно. Понедельник, как известно, «день тяжелый», а выходить на работу после отличных выходных – кажется ужасной мукой. Мы поможем тебе победить синдром понедельника.

Выспись

Ночь с воскресенья на понедельник – самая важная. Именно она решает – будет ли твоя неделя бодрой и плодотворной, или ты будешь сонной мухой ходить по офису или редакции. Попробуй в понедельник вставать без извечных «Отложить» на будильнике. «Еще пять минуточек» расслабят тебя заранее, а ведь в этот день тебе предстоит решить еще массу дел.

/storage/shares/uploads/files/%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA.jpg


Сделай зарядку

Спорт помогает нам вывести тело и психику из подавленного состояния. А настроение у тебя, скорее всего, не самое прекрасное – ведь психологи заметили, что подавленность настроения перед рабочей неделей начинается уже во второй половине дня в воскресенье! Занятия спортом хотя бы 20 минут три раза в неделю позволяет уже через несколько недель чувствовать себя стабильно лучше. Выйди из дома чуть раньше, устрой себе прогулку, пробегись.

В ТЕМУ: Как полюбить понедельник: 3 простых совета

/storage/shares/uploads/files/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BA%D0%B0.jpg

Не проверяй почту

Проверка электронного почтового ящика до работы может сбить тебя с толку уже в начале рабочего дня. Вместо того, чтобы переключаться на мелочи, подумай о более глобальных вопросах и свершениях. Понедельник задает настроение целой недели!

В ТЕМУ: 20 смешных статусов про понедельник

/storage/shares/uploads/files/%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE.jpg

Не увольняйся

Никогда не увольняйся в понедельник. Огради себя от решения таких серьезных задач и решений. Подобные поступки могут быть спровоцированы плохим настроением, а не необходимостью. Лучше переключитесь на дела, которые принесут мгновенную отдачу. Полученный результат улучшит настроение, придаст уверенности в себе. Заканчивай в этот день проекты, планируй неделю или месяц, приберись на столе. А если ты начальник – напиши своим подчиненным письма со словами благодарности. Вот увидишь, работоспособность коллектива увеличится, если ты поднимешь настроение коллегам и себе. И плодотворная рабочая неделя вам гарантирована!

Предыдущий пост
опасность ребенок
Как уберечь твоего ребенка от опасности: уроки и статистика
Следующий пост
смени работу
Как сменить профессию, не потеряв работу?

Новости партнёров

Fresh

Красота

Гимнастика для лица: 7 упражнений, которые помогут сделать скулы выразительными

Сегодня все помешаны на ЗОЖ, ведь оно помогает оттянуть старение. К тому же, не обязательно делать различные инъекции, чтобы омолодить лицо или профилактировать появление морщин. Достаточно просто заняться таким нехитрым делом, как фейсбилдинг.
Фитнес и здоровье

7 самых частых причин задержки менструального периода

Регулярный менструальный цикл для женщины - еще один показатель хорошего здоровья. А вот регулярные сбои в нем чаще всего свидетельствуют о каких-то проблемах и недомоганиях.
Фитнес и здоровье

Нарушение ритма сердца: просто стресс или болезнь?

Нарушение ритма сердца хотя бы раз в жизни возникают у каждого. Важно не упустить момент и вовремя обратиться к врачу, ведь неправильный сердечный ритм может быть не только следствием перегрузок или стресса. Иногда он указывает на серьезные заболевания.
Фитнес и здоровье

Как похудеть на Дюкане: демократичная диета для тех, кто любит поесть

В общем, быть на Дюкане, как и на Лубутенах, в тренде. Хотя, труд французского врача в диетологии, такая же классика, как шедевры Ван Гога в живописи или мелодии Сибелиуса в музыке.