Зарядка для ума: 5 способов

разминка для мозга
Человеческий мозг, так же как и наше тело, тоже нуждается в тренировке. Потому, даже если ты постоянно находишься на работе, удели минутку, для своего же блага, занятиям, которые помогут тебе сохранять здравый ум и светлую память до старости.

Прорабатывай различные варианты одной и той же идеи

Для каждой идеи продумывай три варианта развития событий, даже если есть очевидный исход. Пусть обдумывание альтернатив станет ежедневной привычкой, а может быть, даже превратится в увлекательное занятие.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_1801164_m-2015.jpg

Участвуй в беседах

Пусть диалог станет для тебя тренировкой. Ищи повода пообщаться с умными людьми. Диалог с умным собеседником может стать отличным упражнением по развитию остроты ума и возможностью узнать что-то новое.

В ТЕМУ: 5 книг о саморазвитии, которые врут

Вспомни о хобби

Ежедневно занимайся любимым делом. Если мозг постоянно занят работой, у него не остается времени на творческие занятия и понятия. Многие хобби, как например видеоигры или игра на фортепиано, помогают повысить остроту ума.

/storage/shares/uploads/files/%D1%83%D0%BC.jpg

Поступи на онлайн-курсы

В наше время онлайн можно обучиться чему угодно – от маникюра до норвежского языка. Пообещай себе ежедневно узнавать что-то новое. Неважно когда, по пути на работу или в обеденный перерыв – сейчас доступ к Интернету открыт со всех устройств. Попробуй изучить что-нибудь действительно полезное.

В ТЕМУ: Как научиться жить размеренной жизнью?

Аэробика

Ежедневно занимайся аэробикой. Пусть это будет всего 10-20 минут, но надо помнить, что аэробные упражнения сокращают риск возникновения болезни Альцгеймера в два раза, а общей деменции - на 60%. Занятия аэробикой способствуют сохранению остроты ума и развитию творческого потенциала.

 

Предыдущий пост
Наталья Снегур с детьми
Дневник супермамы: как Маша уроки делает
Следующий пост
дети дома
Поделки: что можно сделать своими руками, чтобы увлечь ребенка

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, як пояснювати дітям, що батько або матір йде на війну

Для дітей розлука з батьками у мирний час – це завжди стрес, а під час війни – подвійний біль.
Showbiz

Маша Єфросініна розповіла про те, як розмовляє з дітьми про війну

Ведуча Маша Єфросініна розповіла, що зараз починає свій материнський шлях майже з початку.
Showbiz

Оля Полякова розповіла, що допомогло їй відновити психологічний стан під час війни

Співачка Оля Полякова розповіла про своє життя під час війни.