Зарядка для ума: 5 способов

разминка для мозга
Человеческий мозг, так же как и наше тело, тоже нуждается в тренировке. Потому, даже если ты постоянно находишься на работе, удели минутку, для своего же блага, занятиям, которые помогут тебе сохранять здравый ум и светлую память до старости.

Прорабатывай различные варианты одной и той же идеи

Для каждой идеи продумывай три варианта развития событий, даже если есть очевидный исход. Пусть обдумывание альтернатив станет ежедневной привычкой, а может быть, даже превратится в увлекательное занятие.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_1801164_m-2015.jpg

Участвуй в беседах

Пусть диалог станет для тебя тренировкой. Ищи повода пообщаться с умными людьми. Диалог с умным собеседником может стать отличным упражнением по развитию остроты ума и возможностью узнать что-то новое.

В ТЕМУ: 5 книг о саморазвитии, которые врут

Вспомни о хобби

Ежедневно занимайся любимым делом. Если мозг постоянно занят работой, у него не остается времени на творческие занятия и понятия. Многие хобби, как например видеоигры или игра на фортепиано, помогают повысить остроту ума.

/storage/shares/uploads/files/%D1%83%D0%BC.jpg

Поступи на онлайн-курсы

В наше время онлайн можно обучиться чему угодно – от маникюра до норвежского языка. Пообещай себе ежедневно узнавать что-то новое. Неважно когда, по пути на работу или в обеденный перерыв – сейчас доступ к Интернету открыт со всех устройств. Попробуй изучить что-нибудь действительно полезное.

В ТЕМУ: Как научиться жить размеренной жизнью?

Аэробика

Ежедневно занимайся аэробикой. Пусть это будет всего 10-20 минут, но надо помнить, что аэробные упражнения сокращают риск возникновения болезни Альцгеймера в два раза, а общей деменции - на 60%. Занятия аэробикой способствуют сохранению остроты ума и развитию творческого потенциала.

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Наталья Снегур с детьми
Дневник супермамы: как Маша уроки делает
Следующий пост
дети дома
Поделки: что можно сделать своими руками, чтобы увлечь ребенка

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

5 важливих речей та звичок, які допомагають жінці залишатися в ритмі сучасного життя

Сучасній жінці важливо залишатися активною з ранку і до самого вечора. Але в ХХІ столітті нас оточує так багато суєти, інформації та подій, що багато хто відчуває себе хронічно втомленими та позбавленими будь-якої мотивації.
Читать
Showbiz

Юлия Игнатченко украсила новый номер журнала «Единственная»: «Всегда с улыбкой»

С 6 октября в продаже новый осенний номер журнала «Единственная».
Читать
Showbiz

Ольга Сумская рассказала о ревности и расставании с Виталием Борисюком

Актриса Ольга Сумская призналась, что очень ревнует своего мужа Виталия Борисюка.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 1 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 1 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать