10 вещей, без которых мозг начнет работать лучше

вредные привычки для мозга, что вредит мозгу, что вредит мозговой активности
Сегодня умственный труд доминирует над трудом физическим. Каждый день через нас проходят огромные объемы информации, требующие внимания и усвоения. О том, какие привычки мешают максимально эффективной работе мозга, читай в нашей статье.

1. Отсутствие завтрака. Люди, пренебрегающие завтраком, по сути сами себе снижают уровень глюкозы в крови - а это приводит к торможению активности мозга.

2. Переедание. Если потреблять слишком много жирной пищи, организм начнет накапливать плохой холестерин, который негативно скажется на состоянии кровеносных сосудов и, соответственно, на мозге.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_54851935_m-2015.jpg

3. Курение. Во время раскуривания сигареты к мозгу приливает кровь - за счет этого в течение короткого периода времени у человека повышается концентрация и активность мышления. Тем не менее, такой эффект длится всего 10 минут. Все больше и больше исследований показывают, что курение убивает клетки мозга, и считается одной из причин развития болезни Альцгеймера.

4. Чрезвычайно большое количество сахара. Не дает телу поглощать полезные вещества в необходимом количестве.

5. Загрязнение воздуха. Мозг потребляет вдыхаемый нами кислород. Если же человек начинает дышать загрязненным воздухом, в котором больше газов и выхлопов, нежели необходимых организму веществ, мозг сразу же почувствует нехватку кислорода: его активность замедлится, а в некоторых случаях так и вовсе столкнется с нарушениями.

В ТЕМУ: Заставь свой мозг работать на полную силу!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11737864_m-2015.jpg

6. Недостаток сна. Длительное отсутствие сна убивает не только нервные клетки, но и клетки мозга.

7. Наркотики и алкоголь. Вредные привычки и психотропные вещества приводят к необратимым поражениям головного мозга.

8. Умственная работа во время болезни. Когда мы болеем, наш организм использует все ресурсы для борьбы с болезнью. Пытаясь же работать во время недуга, мы ставим собственное тело в тупик: ему приходится либо замедлять процесс выздоровления, либо же давать мозгу недостаточное количество кислорода.

В ТЕМУ: Допинг для мозга: лучшие продукты

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_43999971_m-2015.jpg

9. Отсутствие стимуляции. Когда-нибудь задумывалась, почему дети обучаются новым вещам намного легче и быстрее, чем взрослые? Дело в том, что их мозг постоянно стимулируется. Проще говоря, именно потому что они постоянно узнают новую информацию, обрабатывают ее и усваивают, их мозговая активность разгоняется еще сильнее, позволяя легче принимать новые знания и навыки.

10. Отсутствие общения. Исследования показывают, что интеллектуальные беседы, изучение сложных слов и использование их в повседневной речи способствуют активности мозга.

В ТЕМУ: Интернет-серфинг полезен для мозга

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
первая любовь звезд, первая любовь знаменитостей
Украинские знаменитости рассказали про свою первую любовь. Часть 2
Следующий пост
счастливая пара
6 вещей, которые делают женщину неотразимой в глазах мужчин

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 24 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 24 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Foodstyle

Запеченная рыба с овощами и орехами

Запеченная рыба с овощами и орехами - это вкусные и очень полезный ужин.
Читать
Фитнес и здоровье

Притаившиеся в уголках рта: как избавиться от заед, а лучше вовсе их не допустить

Заеды могут доставлять много дискомфорта, помимо болезненных ощущений.
Читать
Астрология

Лунный календарь для здоровья и красоты на октябрь 2020: советы на каждый день

Лунные ритмы отвечают не только за приливы и отливы в океанах и морях, но и влияют на наш метаболизм. Сверяйся с Луной и будь в отличной форме!
Читать