Психологиня розповіла, що таке апатія до власної безпеки і як від неї позбутись

апатія
Психологиня розповіла, з чого виникає апатичний стан до власної безпеки і дала чіткі поради, як захистити себе та близьких у стресових ситуаціях.

Психологиня та експертка програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» Олена Адамова пояснює: страх має три стадії, одна з яких – виснаження. Це захисний механізм психіки про те, що людина втомилась.

Це можна назвати атрофією почуттів. І боротися з цим не варто, адже цей механізм допомагає нам вижити. Людина не може постійно жити у стресовому стані. Щоб не довести себе до лікарні, слід вчасно зрозуміти, що ви втомились і потребуєте відпочинку. Але при цьому необхідно продовжувати тримати руку на пульсі та зберігати безпеку

– коментує Олена.

девушка в плохом настроении

[readmore id="36979"]

Щоб стабілізувати психологічний стан, експертка радить повернутись до рутинного життя – прибирати в оселі, мити підлогу та посуд, готувати їжу, гарно сервірувати стіл, приймати ванну, а не просто митись під душем, фарбуватись і доглядати за шкірою та волоссям. За можливості повертатись до звичок мирного життя.

Тримайте фокус уваги на тому, що забезпечуватиме вам безпеку. Концентруйтесь і відповідайте собі на питання: «Чи дійсно це загрожує мені?» Стрес досить небезпечний стан для людини, адже немало людей помирають через те, що в моменті приймають неправильне рішення, біжучи у бік стрілянини. Але ще небезпечніше нехтувати власною безпекою – не спускатись в укриття чи гуляти в комендантську годину. І розслабляйтеся, адже постійний страх та думки про смерть притягують погане. Відсіюйте це і вірте у світле майбутнє, але оцінюйте ситуацію, в якій перебуваєте і реагуйте

– радить Адамова.

[read-next id="3"]

Предыдущий пост
гідна робота
Психолог розповів, що робити зі страхом не знайти гідну роботу в іншій країні
Следующий пост
вчити мову
Як розмовляти з підлітком, якщо він не хоче вчити мову в іншій країні?

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психология

Как не стать жертвой мошенников во время войны: признак аферы, который должен вас насторожить

Ведущая проекта «Аферисты в сетях» Елена-Кристина Лебедь подсказала нюанс, который может выдать злоумышленника.
Психология

Боюсь отдавать ребенка в школу из-за войны: что делать?

До начала нового учебного года меньше месяца. И, конечно, родителей беспокоит вопрос – как будет выглядеть обучение в условиях войны, и безопасно ли вообще отдавать детей в школы?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.