Наталья Могилевская поделилась секретами, которые помогли ей вернуть превосходную физическую форму

Наталья Могилевская
Певица Наталья Могилевская рассказала, что помогло ей вернуть превосходную физическую форму и какой диеты она придерживается ежедневно.

Певица Наталья Могилевская активно готовится к первому прямому эфиру шоу "Танці з зірками". Не жалея себя, артистка проводит в репетиционном зале по 12 часов в сутки. 

/storage/shares/uploads/files/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%20%D0%9C%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%203%283%29.jpg

В ТЕМУ: Макс Барских наслаждается романтическими каникулами в Греции с солисткой "ВИА Гры"

Но для того, чтобы показать себя во всей красе на главном паркете страны, Наталья не только упорно оттачивает танцевальные па со своим хореографом, но и пристально следит за своей фигурой. 

/storage/shares/uploads/files/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%20%D0%9C%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%201%286%29.jpg

В ТЕМУ: Отцы-молодцы: самые заботливые отцы украинского шоу-бизнеса

Накануне премьеры шоу "Танці з зірками" Наталья Могилевская поделилась своими секретами здорового питания, благодаря которым ей удалось вернуть превосходную физическую форму. 

Если я в Киеве, у меня всегда с собой маленькая сумка-холодильник, а в ней  питание на весь день, за исключением завтрака и ужина утром и вечером я ем дома. Основной принцип питания углеводы с овощами и фруктами в первой половине дня, белки с овощами во второй. После обеда у меня жесткие правила, нарушать их нельзя. Все порции по 250-300 грамм. Если не пропускать приемы пищи (особенно это касается второго завтрака и полдника), ты все время сыт, счастлив, доволен. И сил предостаточно. 

/storage/shares/uploads/files/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%20%D0%9C%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%204%281%29.jpg

Если не успеваю поесть, делаю легкий перекус – у меня всегда с собой фрукты и орехи. Тогда вечером не чувствую голода. О сладких напитках и прочей химии я давно забыла. Если хочется шоколада, можно немного, но только утром. А за 3-4 часа до сна лучше вообще ничего не есть.

/storage/shares/uploads/files/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%20%D0%9C%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%288%29.jpg

В ТЕМУ: Вот это поворот: Хайден Панеттьери отпраздновала день рождения без Владимира Кличко

Фото в тексте: Instagram.com

Предыдущий пост
престолы
10 неожиданных фактов о сериале «Игра престолов»
Следующий пост
Лионель Месси
В семье Лионеля Месси ожидается пополнение

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 16 января 2022 года для всех знаков Зодиака

16 января 2022 года – день будет насыщен приятными свершениями и неожиданными открытиями.
Гороскоп

Гороскоп на 15 января 2022 года для всех знаков Зодиака

15 января 2022 года – если в этот день вам захочется погрустить, не стоит улыбаться через силу.
Красота

13 продуктов для красивых и здоровых волос

Чтобы выглядеть хорошо, нужно укреплять организм изнутри. Если ты хочешь улучшить состояние своих волос или поддержать их тонус ‑ определенные продукты помогу тебе добиться желаемой цели.
Lifestyle

Как недорого обновить спальню за выходные: 16 практичных идей

Хочешь поменять обстановку в спальне? Наши идеи подскажут, как просто и недорого обновить дизайн комнаты всего за пару дней.