«Танці з зірками»: 3 секрета Натальи Могилевской, как похудеть и сохранить упругое тело

«Танці с зірками»: 3 секрета Натальи Могилевской, как похудеть и сохранить упругое тело
Наталья Могилевская, которая сбросила 25 килограммов, не только достойна восхищения, но и – отличный пример для подражания для многих девушек.

Помимо того, что Наталья похудела, она еще и смогла сохранить идеальные упругие формы, что очень важно. Ведь часто, после похудения, каждая из нас вынуждена столкнуться с дряблостью и отсутствием упругости кожи. Так в чем же секрет Натальи?

Отсутствие голода

/storage/shares/uploads/files/837f0af9d0e749637160be890c6c8401%281%29.jpg

Наталья Могилевская уверена, что для качественного похудения необходимо забыть о диетах, резком похудении и любых других экспериментах над собой.

В ТЕМУ: 

Если хочешь похудеть – меняй образ жизни. При этом делать это нужно постепенно, без рывков и насилия над собой. Сама Могилевская питается 4-5 раз в день: утром – каша с фруктами, на первый перекус фрукты или снова каша, обед – суп, мясо или грибы (от углеводов в обед уже необходимо отказаться), полдник – рыба с овощами, ужин – рагу и рыба либо немного сыра.

Такой подход к питанию ведет к медленному, но верному похудению. А когда ты сбрасываешь лишний вес постепенно, то упругость кожи сохраняется, так как она успевает перестроиться. Помни, для кожи опасно резкое похудение.

Спорт

/storage/shares/uploads/files/20065810_304196419990861_8200651061371863040_n.jpg

На фоне такого питания, для достижения отличного результата, Могилевская советует заниматься. При этом, тебе не нужно потеть до 7 пота в тренажерном зале – достаточно гулять 20-30 минут в день, заниматься йогой или танцами.

В ТЕМУ: 

Нагрузку ты можешь выбрать в зависимости от собственных предпочтений. Главное, чтобы занятия были на регулярной основе.

Физические нагрузки улучшают кровообращение и делают коже более упругой, помогая ей адаптироваться во время снижения веса.

Уход за телом

/storage/shares/uploads/files/19535087_1735239956503918_8219690492481241088_n%282%29%281%29.jpg

Третий, но не менее важный пункт – это уход за телом. Во время похудения (впрочем, как и в любой другой период жизни), необходимо использовать увлажняющие кремы для тела.

В ТЕМУ: 

Ведь именно правильное и своевременное увлажнение сделает кожу эластичной, а значит, она без проблем подстроится под твой новый вес. 

Фото: Instagram

Предыдущий пост
Оля Полякова
«Танці з зірками»: Оля Полякова призналась в любви Екатерине Кухар
Следующий пост
Тоня Матвиенко
Тоня Матвиенко поделилась редким фото своей 17-летней дочери Ульяны

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

ТОП-3 соуса, которые придутся по вкусу любителям летних мясных пикников

Соусы - это всегда творчество. Не бойтесь экспериментировать - ведь от этого барбекю будет только вкуснее и пикантнее!
Showbiz

«Гулливер возвращается»: стало известно, когда состоится премьера мультфильма

Первый полнометражный мультфильм «Гулливер возвращается», производством которого занимаются 95 Animation Studio и Gulliver Films, выйдет на экраны 19 августа 2021 года.
Гороскоп

Гороскоп на 22 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

22 июня 2021 года – не судите о людях по их словам, судите по поступкам.
Foodstyle

6 причин, почему стоит добавить чернику в свой рацион

Черника – идеальное лакомство для стройной фигуры в жаркие летние дни. Читай, чем полезна черника и кому эта ягода противопоказана.