Почему Анита Луценко против детокс-диеты: 5 советов тренера, как быстро похудеть

анита луценко
Анита Луценко опубликовала пост, в котором детально объяснила, почему она против детокс-диеты. И, самое главное, известный тренер написала рекомендации, как правильно питаться, чтобы быстро похудеть.

Если ты решила избавиться от лишнего веса, то Анита Луценко опубликовала много ценных рекомендаций по поводу правильного питания. Они помогут быстро похудеть.

А вот что касается детокс-диеты, у тренера есть свое мнение на этот счет. Так ли это хорошо для здоровья — диета на соках? Узнай больше из поста Аниты Луценко.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть: сбрось 5 килограммов за 10 дней по методу Меган Фокс

"anitasportyРешила вечерком написать про актуальную тему в последнее время. Детокс-программы похудения на соках! Сразу скажу коротко - это разводняк.))) и несмотря на то, что я НЕ противник вегетарианства и того, чтобы налегать на фрукты и овощи эта тема мне ну вообще не нравится.
А теперь чуть длиннее.
1. Снижение калорийности рациона как и любая диета ведёт к потере сначала: воды☝️затем мышц, затем, возможно, жира.

Употребление большого количества фруктов (фруктозы) приводит к образованию подкожного жира.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22931926_m-2015.jpg

3. После "очистительного" похудения набор происходит вот так: отечность, жир и при условии тренировок возможно вернутся мышцы, но не факт!

4. Теряя мышцы - мы теряем скорость обмена веществ! Таким образом по окончанию голодных и мучительных дней (кислотность соков провоцирует постоянное чувство голода) мы получаем обратный набор веса, ведь все же возвращаются к обычному режиму питания, ведь верно?

5. Стёб! Если бы я придумала что-то подобное, то это могло быть чем-то вроде "Экспресс диета от Аниты 5 на 5" : "пейте 5 чашек капучино в день и похудеете на 5 кг за неделю!" И поверьте - эффект будет такой же как от соков.))) качество тела не алё, зато кг уйдут, но потом вернутся.)))

Советы Аниты Луценко:

  • Для того, чтобы вывести все "шлаки", похудеть и быть свежей просто — съедайте за день:

1. Не менее 500г любых овощей в любом виде

2. До 300г фруктов

3. Не забудьте про белок животный (мясо, рыба, яйца, творог) и/или растительный (бобовые, соя) 4. Пейте йогурты и кефирчик
5. Ешьте макароны, хлеб цельнозерновой и нешлифованный рис!

Ах да, это и есть "ДИЕТА АНИТЫ - съешь 5 пунктов за день".)))

P.S. И кстати кто сидел на соках и прошло время после этого, напишите ваши впечатления, действительно интересно послушать не только знакомых, но и более широкий круг! #detox #экспресспохудение #диетаанита #диетааниталуценко.))))"

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
МастерШеф. Дети
"МастерШеф. Дети" готовит юных профессионалов - премьера 3 февраля
Следующий пост
Ким Кардашьян с мужем
"CELEBRITY": знакомство с участниками нового украинского кавер-бэнда

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Мода и красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Читать
Фитнес и здоровье

5 простых упражнений способен убить лень и разжечь спортивный азарт

Для многих людей начать заниматься спортом становится большой проблемой. Причиной тому является, раздражительность, усталость, стресс и другие факторы. Но все же подвижный образ жизни является неотъемлемой частью наших дней.
Читать
Foodstyle

Свинина в томатном соусе на сковороде

Сохраняй рецепт: блюдо настолько вкусное и простое, что тебе захочется его приготовить еще не один раз.
Читать