Магия утра: как начинается день украинских знаменитостей

Леся Никитюк
Если борьба со сном ‑ часть твоей ежедневной утренней рутины, советуем воспользоваться советами звезд, которым удается вставать в хорошем настроении и без ущерба для здоровья.

Делают зарядку, медитируют или впопыхах пьют кофе и бегут на роботу – украинские знаменитости, ведущие Нового канала рассказали, как начинается их день.

Леся Никитюк (ведущая "Хто зверху? " и "Кто против блондинок? ")

Леся не представляет своего утра без улыбки. Просыпаясь, она всегда смотрит в окно, потягивается и улыбается. Несколько минут ведущая уделяет йоге и обязательно пьет теплую воду с лимоном. А заканчивает она свой утренний ритуал прогулкой с собакой и звонком маме.

/storage/shares/uploads/files/10.04_%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%83_%D0%9B%D0%B5%D1%81%D1%8F%20%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%82%D1%8E%D0%BA.jpg

Андрей Шабанов (ведущий "Тайный агент. Пост-шоу")

Утро Андрея всегда начинается по-разному. Как правило, с чашки кофе. До тех пор, пока ведущий не выпьет кофе, он чувствует себя, как автомобиль без бензина.

В ТЕМУ: Постное меню: медовый кекс с фиником и апельсином от Елизаветы Глинской

Детей чаще всего будит жена Андрея – Лера Бородина. Как в инструкции в самолете: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка. Так и Андрей – сначала просыпается сам, потом будит детей. Отводит дочку Соню в школу и едет на работу.

/storage/shares/uploads/files/10.04_%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%83_%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9%20%D0%A8%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2.jpg

Наталья Гоций (ведущая "Подиума")

Утро Натальи начинается в 07:00, до того, как проснутся дети. Время до их пробуждения звезда посвящает своим утренним ритуалам: дыхательной гимнастике, медитации и разминка на коврике. 

А еще Гоций каждый день (утром не всегда получается) обязательно собственноручно заваривает и выпивает чашку чаю матча. С этим напитком она познакомилась в Японии в начале 2000-х, это излюбленный чай средневековых буддийских монахов. Невероятно полезный напиток. Чашка матча с утра усиливает концентрацию, придает бодрость и снимает стресс.

/storage/shares/uploads/files/10.04_%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%83_%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%20%D0%93%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B9.jpg

Олег Кензов (ведущий "Кохання на виживання")

Каждый свой день Олег начинает с благодарности Вселенной за все, что он имеет на сегодняшний день. Затем читает устав "Путь воина" из книги Карлоса Кастанеды. Эту традицию он почерпнул из школы боевых искусств, адептом которой являюсь. А потом – неспешно и размеренно собирает сумку и отправляется на тренировку.

/storage/shares/uploads/files/10.04_%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%83_%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%B3%20%D0%9A%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%BE%D0%B2.jpg

В ТЕМУ: Весенняя перезагрузка для организма: как это сделать без стрессов благодаря питанию

Катя Павлюченко (ведущая "Тайный агент")

Последние полгода утро Кати начинается довольно нестандартно. Ведь примерно шесть лет она просыпалась в пять утра, чистила зубы с закрытыми глазами, быстро ела свежесваренную гречку без соли, практически не разжевывая, завязывала хаотичный хвостик, надевала первое, что попадалось под руку, прыгала в авто, включала музыку и ехала сначала за кофе, а потом на грим.

/storage/shares/uploads/files/10.04_%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%83_%D0%9A%D0%B0%D1%82%D1%8F%20%D0%9F%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE.jpg

Сейчас ее утро начинается под звонкий детский голос: "Я хочу, чтобы меня мама одевала" – воспитывает старший сын папу. Теперь Катя просыпается в семь, что для нее практически Гавайи! Пять минут любуется улыбкой Льва, обнимает Вадюшу, одевает его и отправляет в садик. Традиционно ведущая завтракает гречкой, но уже тщательно пережевывая, а не просто глотая, и в отличном настроении, без лишней суеты приступаю к работе.

Фото в тексте: прес-служба Нового канала

Предыдущий пост
Звезды, которым сделали идеальную пластическую операцию
Звезды, которым сделали идеальную пластическую операцию
Следующий пост
Звонарь
«Звонарь»: смотреть онлайн 8 серию

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 30 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

30 июля 2021 года – будьте внимательны и хорошо проверяйте все, чтобы не наделать ошибок, которые будет трудно исправить.
Фитнес и здоровье

Профилактика и первая помощь при инсульте: ценные рекомендации от врачей

Ежегодно в Украине происходит почти 100 тысяч инсультов! И это только по официальной статистике. По неофициальной – их в два раза больше.
Фитнес и здоровье

Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки

Когда у тебя что-то болит, вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. От многих малоприятных симптомов можно избавиться, добавив в рацион некоторые продукты.