Минус 29 кг: Наталья Холоденко раскрыла секрет своего невероятного похудения

Наталья Холоденко
Статья эксперта
Ведущая и звездный психолог Наталья Холоденко удивила всех, когда вдруг начала усиленно тренироваться и поменяла рацион питания.

Что стало причиной кардинальных изменений в ее образе жизни, Наталья Холоденко рассказала в передаче "Зірковий шлях" на канале "Украина".

Когда-то Наталья весила 101 кг, сегодня она может похвастаться цифрой 72 кг на весах.

Я набрала так много, что мне уже было тяжело что-либо делать: сидеть, наклоняться. Я даже уставала, когда просто сидела. И это мне не нравилось

– призналась Холоденко.

Наталья Холоденко

В ТЕМУ: Настя Каменских рассказала о жестком режиме, который помог ей похудеть

Лишние килограммы появлялись не из-за булочек или лишней тарелки макарон, причина была в постоянном стрессе, плотном графике работе и хроническом недосыпании.

Это миф, что люди с лишним весом едят булочки и пончики с утра и до вечера. Потому что на момент моего максимального веса я уже 10 лет не ела картофель, белый хлеб, макароны, кетчуп, жирное мясо и много сахара

– сказала психолог. 

Наталья Холоденко

Холоденко призналась, что серьезно задуматься о похудении ей пришлось не из-за комплексов или сплетен. Она решила сбросить лишний вес, потому что стала чувствовать усталость.

В ТЕМУ: Официально! Джамала станет мамой во второй раз

Пришлось не только пересмотреть рацион, но и изрядно попотеть в тренажерном зале.

Когда вес долгое время не уходит, то надо себя очень сильно перегрузить. То есть сделать гораздо больше, чем вам это физически комфортно

– поделилась советом звезда.

Наталья Холоденко

Борьба с лишним весом научила Наталью Холоденко считать калории и организовывать рацион. Сегодня психолог ест дважды в течение дня: обязательно завтракает и обедает. Последний прием пищи – в семь часов вечера.

Фото в тексте: Instagram.com

Предыдущий пост
Не отпускай
«Не отпускай»: смотреть онлайн 7-8 серии
Следующий пост
Владимир Остапчук
«Он потерял сознание»: бывшая жена Владимира Остапчука удивила очередным признанием

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.