Минус 29 кг: Наталья Холоденко раскрыла секрет своего невероятного похудения

Наталья Холоденко
Статья эксперта
Ведущая и звездный психолог Наталья Холоденко удивила всех, когда вдруг начала усиленно тренироваться и поменяла рацион питания.

Что стало причиной кардинальных изменений в ее образе жизни, Наталья Холоденко рассказала в передаче "Зірковий шлях" на канале "Украина".

Когда-то Наталья весила 101 кг, сегодня она может похвастаться цифрой 72 кг на весах.

Я набрала так много, что мне уже было тяжело что-либо делать: сидеть, наклоняться. Я даже уставала, когда просто сидела. И это мне не нравилось

– призналась Холоденко.

Наталья Холоденко

В ТЕМУ: Настя Каменских рассказала о жестком режиме, который помог ей похудеть

Лишние килограммы появлялись не из-за булочек или лишней тарелки макарон, причина была в постоянном стрессе, плотном графике работе и хроническом недосыпании.

Это миф, что люди с лишним весом едят булочки и пончики с утра и до вечера. Потому что на момент моего максимального веса я уже 10 лет не ела картофель, белый хлеб, макароны, кетчуп, жирное мясо и много сахара

– сказала психолог. 

Наталья Холоденко

Холоденко призналась, что серьезно задуматься о похудении ей пришлось не из-за комплексов или сплетен. Она решила сбросить лишний вес, потому что стала чувствовать усталость.

В ТЕМУ: Официально! Джамала станет мамой во второй раз

Пришлось не только пересмотреть рацион, но и изрядно попотеть в тренажерном зале.

Когда вес долгое время не уходит, то надо себя очень сильно перегрузить. То есть сделать гораздо больше, чем вам это физически комфортно

– поделилась советом звезда.

Наталья Холоденко

Борьба с лишним весом научила Наталью Холоденко считать калории и организовывать рацион. Сегодня психолог ест дважды в течение дня: обязательно завтракает и обедает. Последний прием пищи – в семь часов вечера.

Фото в тексте: Instagram.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Не отпускай
«Не отпускай»: смотреть онлайн 7-8 серии
Следующий пост
Владимир Остапчук
«Он потерял сознание»: бывшая жена Владимира Остапчука удивила очередным признанием

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 2 декабря 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 2 декабря 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Психология

Мужчины vs Женщины: психология любви, семьи и брака

Для меня семья – это такой себе Воз с добром, на котором едут детки, а колеса – это Мужчина и Женщина, это всегда пара… Детки едут, пока не спрыгнут.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на 2021 год: измены, расставания и крепкий брак

Любовный гороскоп на 2021 год для всех знаков Зодиака позволит заранее узнать предстоящие трудности в сердечных делах и избежать их или хотя бы подготовиться к их появлению.
Читать
Showbiz

Создатели шоу «МАСКА» рассекретили имя третьего детектива: это эпатажная украинская поп-дива

Грандиозное гипершоу «МАСКА» на канале «Украина» – адаптация мирового бестселлера The Masked Singer – удивит зрителей грандиозными постановками, впечатляющими костюмами и неповторимой атмосферой веселья и загадочности.
Читать