Наталия Холоденко рассказала, как сбрасывает, набранный на карантине вес

Наталия Холоденко
Психолог расскрывает секреты своего похудения.

Психолог Наталия Холоденко призналась в эфире «Зіркового шляху» на канале «Украина», что за время праздников и карантина набрала 5 кг.

Для меня это очень много, потому что мне каждый килограмм всегда дается боем. У меня были три дня без углеводов. Затем – по две тренировки в день. Пару килограммов я скинула, но если завтра я съем шоколадку, то все вернется

– поделилась психолог.

Наталия Холоденко

Холоденко объяснила, что сброшенный вес – это еще не тот максимум, чтобы спокойно себя чувствовать.

Есть мысли – зайти в какой-нибудь 10-дневный интенсив. Возможно, я придумаю такой проект или сделаю это самостоятельно. Просто в проекте легче быть ответственным перед собой

– поделилась психолог.

Больше всего Наталию вдохновляют ее фото, где она была в своей наилучшей форме.

Я не хочу себя успокаивать. У меня нет иллюзий «Ой, я и так прекрасна». Потому что я знаю, что прекрасна. На первой в своей жизни обложке я была с весом 98 кг и поэтому могу читать курсы, как нравиться себе, когда ты весишь, как слон. Но это не означает, что с лишними килограммами ничего не нужно делать. Хотя на тот момент я очень много работала над тем, чтобы похудеть

– сказала психолог.

Наталия Холоденко

По словам психолога, тема похудения – довольно непростая и вокруг нее существует много мифов.

Конечно, стоит включить в свой график жизни правильное питание и спорт, но еще нужно высыпаться, не испытывать стресс, не работать по 16 часов, как это было у меня

– объяснила Наталия Холоденко.

А причиной того, почему известный психолог набрала лишний вес, оказалась Пасха.

Это при том, что я не люблю паску, она не очень вкусная. Но праздник, все вокруг тебя едят. К тому же я была в Закарпатье. Там постоянно зовут в гости…А я набираю вес очень быстро

– призналась Наталия.

Наталия Холоденко

Фото в тексте: Instagram.com

Предыдущий пост
Супермама с Дмитрием Карпачевым
«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: почему не стоит жестко наказывать детей?
Следующий пост
Від пацанки до панянки 4
Финал «Від пацанки до панянки 4»: как педагоги Школы леди готовились к балу

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 10 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

10 мая 2021 года - день зависит полностью от вас – как захотите, так все и пойдет.
Showbiz

Андрей Доманский рассказал о своем персональном рекорде

В проекте «Позаочі» на канале «Интер» Андрей Доманский приоткрыл секреты своей личной жизни.
Гороскоп

Гороскоп на 9 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

9 мая 2021 года - держите свои тайны при себе, и тогда день пройдет мирно.
Lifestyle

4 книги для будущих мам, которые стоит прочитать

Беременность - это неимоверно счастливый и одновременно сложный период, наполненный как радостью ожидания малыша, так и тревогами: а все ли у меня в порядке?