Наталия Холоденко рассказала, как сбрасывает, набранный на карантине вес

Наталия Холоденко
Психолог расскрывает секреты своего похудения.

Психолог Наталия Холоденко призналась в эфире «Зіркового шляху» на канале «Украина», что за время праздников и карантина набрала 5 кг.

Для меня это очень много, потому что мне каждый килограмм всегда дается боем. У меня были три дня без углеводов. Затем – по две тренировки в день. Пару килограммов я скинула, но если завтра я съем шоколадку, то все вернется

– поделилась психолог.

Наталия Холоденко

Холоденко объяснила, что сброшенный вес – это еще не тот максимум, чтобы спокойно себя чувствовать.

Есть мысли – зайти в какой-нибудь 10-дневный интенсив. Возможно, я придумаю такой проект или сделаю это самостоятельно. Просто в проекте легче быть ответственным перед собой

– поделилась психолог.

Больше всего Наталию вдохновляют ее фото, где она была в своей наилучшей форме.

Я не хочу себя успокаивать. У меня нет иллюзий «Ой, я и так прекрасна». Потому что я знаю, что прекрасна. На первой в своей жизни обложке я была с весом 98 кг и поэтому могу читать курсы, как нравиться себе, когда ты весишь, как слон. Но это не означает, что с лишними килограммами ничего не нужно делать. Хотя на тот момент я очень много работала над тем, чтобы похудеть

– сказала психолог.

Наталия Холоденко

По словам психолога, тема похудения – довольно непростая и вокруг нее существует много мифов.

Конечно, стоит включить в свой график жизни правильное питание и спорт, но еще нужно высыпаться, не испытывать стресс, не работать по 16 часов, как это было у меня

– объяснила Наталия Холоденко.

А причиной того, почему известный психолог набрала лишний вес, оказалась Пасха.

Это при том, что я не люблю паску, она не очень вкусная. Но праздник, все вокруг тебя едят. К тому же я была в Закарпатье. Там постоянно зовут в гости…А я набираю вес очень быстро

– призналась Наталия.

Наталия Холоденко

Фото в тексте: Instagram.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Супермама с Дмитрием Карпачевым
«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: почему не стоит жестко наказывать детей?
Следующий пост
Від пацанки до панянки 4
Финал «Від пацанки до панянки 4»: как педагоги Школы леди готовились к балу

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 23 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 24 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: смотреть онлайн 1-й выпуск от 23.10.2020

В 1-м выпуске шоу «Холостячка» состоялась встреча главной героини Ксении Мишиной с претендентами на ее сердце.
Читать
Образование и Lifestyle

5 самых интригующих новинок фильмов, которые нельзя пропустить в конце осени

Пока мир увлечен переносами комикс-блокбастеров и новой части «Бондианы» - кинотеатры работают и даже демонстрируют новинки. Так что унывать незачем - особенно, когда киноафишы предлагают такое множество будущих комедий.
Читать
Образование и Lifestyle

Ты не можешь пропустить: 8 самых ярких событий ноября

Осень наступает, но это не значит, что стоит впадать в уныние.
Читать