Наталия Холоденко рассказала, как сбрасывает, набранный на карантине вес

Наталия Холоденко
Психолог расскрывает секреты своего похудения.

Психолог Наталия Холоденко призналась в эфире «Зіркового шляху» на канале «Украина», что за время праздников и карантина набрала 5 кг.

Для меня это очень много, потому что мне каждый килограмм всегда дается боем. У меня были три дня без углеводов. Затем – по две тренировки в день. Пару килограммов я скинула, но если завтра я съем шоколадку, то все вернется

– поделилась психолог.

Наталия Холоденко

Холоденко объяснила, что сброшенный вес – это еще не тот максимум, чтобы спокойно себя чувствовать.

Есть мысли – зайти в какой-нибудь 10-дневный интенсив. Возможно, я придумаю такой проект или сделаю это самостоятельно. Просто в проекте легче быть ответственным перед собой

– поделилась психолог.

Больше всего Наталию вдохновляют ее фото, где она была в своей наилучшей форме.

Я не хочу себя успокаивать. У меня нет иллюзий «Ой, я и так прекрасна». Потому что я знаю, что прекрасна. На первой в своей жизни обложке я была с весом 98 кг и поэтому могу читать курсы, как нравиться себе, когда ты весишь, как слон. Но это не означает, что с лишними килограммами ничего не нужно делать. Хотя на тот момент я очень много работала над тем, чтобы похудеть

– сказала психолог.

Наталия Холоденко

По словам психолога, тема похудения – довольно непростая и вокруг нее существует много мифов.

Конечно, стоит включить в свой график жизни правильное питание и спорт, но еще нужно высыпаться, не испытывать стресс, не работать по 16 часов, как это было у меня

– объяснила Наталия Холоденко.

А причиной того, почему известный психолог набрала лишний вес, оказалась Пасха.

Это при том, что я не люблю паску, она не очень вкусная. Но праздник, все вокруг тебя едят. К тому же я была в Закарпатье. Там постоянно зовут в гости…А я набираю вес очень быстро

– призналась Наталия.

Наталия Холоденко

Фото в тексте: Instagram.com

Предыдущий пост
Супермама с Дмитрием Карпачевым
«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: почему не стоит жестко наказывать детей?
Следующий пост
Від пацанки до панянки 4
Финал «Від пацанки до панянки 4»: как педагоги Школы леди готовились к балу

Новости партнёров

Fresh

Мода и красота

Какие вещи можно и нужно покупать на размер больше?

Не знаю, как у вас, милые дамы, но мне всегда хотелось быть на размер меньше… То есть, ты получаешь истинное удовольствие, когда вместо привычной «эмки» ты смело влазишь в «эску». А тут что, все наоборот?
Showbiz

Один неверный шаг может изменить всю жизнь: чем удивит зрителей мелодрама «Незакрытая мишень»

Зрителей фильма «Незакрытая мишень» ждет история, в которой всего одна случайность запустит череду совершенно неожиданных событий в жизни главных героев.
Фитнес и здоровье

Воплоти их в свою жизнь: 5 секретов крепкого иммунитета

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. И это не случайно, так как начало весны – самое время задуматься об укреплении своей защитной системы.
Showbiz

Лилия Ребрик заболела коронавирусом и рассказала о своем самочувствии

Ведущая и актриса Лилия Ребрик сдала тест на COVID-19, который оказался положительным.