Наталия Холоденко рассказала, как сбрасывает, набранный на карантине вес

Наталия Холоденко
Психолог расскрывает секреты своего похудения.

Психолог Наталия Холоденко призналась в эфире «Зіркового шляху» на канале «Украина», что за время праздников и карантина набрала 5 кг.

Для меня это очень много, потому что мне каждый килограмм всегда дается боем. У меня были три дня без углеводов. Затем – по две тренировки в день. Пару килограммов я скинула, но если завтра я съем шоколадку, то все вернется

– поделилась психолог.

Наталия Холоденко

Холоденко объяснила, что сброшенный вес – это еще не тот максимум, чтобы спокойно себя чувствовать.

Есть мысли – зайти в какой-нибудь 10-дневный интенсив. Возможно, я придумаю такой проект или сделаю это самостоятельно. Просто в проекте легче быть ответственным перед собой

– поделилась психолог.

Больше всего Наталию вдохновляют ее фото, где она была в своей наилучшей форме.

Я не хочу себя успокаивать. У меня нет иллюзий «Ой, я и так прекрасна». Потому что я знаю, что прекрасна. На первой в своей жизни обложке я была с весом 98 кг и поэтому могу читать курсы, как нравиться себе, когда ты весишь, как слон. Но это не означает, что с лишними килограммами ничего не нужно делать. Хотя на тот момент я очень много работала над тем, чтобы похудеть

– сказала психолог.

Наталия Холоденко

По словам психолога, тема похудения – довольно непростая и вокруг нее существует много мифов.

Конечно, стоит включить в свой график жизни правильное питание и спорт, но еще нужно высыпаться, не испытывать стресс, не работать по 16 часов, как это было у меня

– объяснила Наталия Холоденко.

А причиной того, почему известный психолог набрала лишний вес, оказалась Пасха.

Это при том, что я не люблю паску, она не очень вкусная. Но праздник, все вокруг тебя едят. К тому же я была в Закарпатье. Там постоянно зовут в гости…А я набираю вес очень быстро

– призналась Наталия.

Наталия Холоденко

Фото в тексте: Instagram.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Супермама с Дмитрием Карпачевым
«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: почему не стоит жестко наказывать детей?
Следующий пост
Від пацанки до панянки 4
Финал «Від пацанки до панянки 4»: как педагоги Школы леди готовились к балу

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Хрустящие малосольные огурцы на минеральной воде - проверенный рецепт

Конец весны - начало сезона свежих овощей. Малосольные огурцы являются прекрасной альтернативой салатам, а также отличным дополнением к любым мясным и рыбным блюдам.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: самый красивый мужчина Украины стал участником шоу

Телеканал «1+1» начал оглашать имена тех знаменитостей, кто примет участие в новом сезоне легендарного проекта «Танці з зірками».
Читать
Секс

Как получать удовольствие от интимной жизни, а не стать куклой в постели

Соведущая проекта "Эксы" (Новый канал), психолог и сексолог Наталья Ежова посоветовала, как перестать быть просто участницей процесса, а начать получать удовольствие от интимной жизни.
Читать
Foodstyle

Баклажаны-лодочки под сыром

Приготовить данное блюдо достаточно просто. Все что тебе нужно: необходимые продукты и желание готовить.
Читать