Как преодолеть лень и мотивировать себя тренироваться: секрет актрисы Олеси Мацкевич-Грибок

Олеся Мацкевич-Грибок
Актриса Олеся Мацкевич-Грибок сыграла биатлонистку в фильме «Незакрытая мишень», который стартовал 1 марта в 21:00 на канале «Украина».

Физическая форма Олеси Мацкевич-Грибок поразила всю съемочную группу. Но идеальная фигура актрисы – результат огромного труда. Звезда сериала объяснила, что важно преодолеть в самом начале.

Олеся рассказала, как однажды поняла: чтобы получать интересные роли, нужно менять свое тело. То есть «сигнализировать» внешне, что есть огромное желание играть что-то другое. Поэтому она начала очень много заниматься спортом.

Первые полтора года мне было непросто как физически, так и ментально. Иногда плачешь в спортзале и задаешь себе вопрос: «Почему мне сейчас так тяжело?» Но потом преодолеваешь свои слабости и выходишь на новый уровень. Я точно это знаю. У меня уже не раз так было. Причем следующий уровень дается гораздо проще. Главное – соблюдать режим питания, сна и отдыха

– поделилась актриса.

Олеся Мацкевич-Грибок

Что касается питания, то у звезды сериала «Незакрытая мишень» все четко распланировано. Это не затея на 1-2 месяца, а образ ее жизни.

Я уже два года системно питаюсь под наблюдением тренера. Он знает, что я ела все это время. Я каждый день сдаю тренеру дневник питания: пишу ему, что ем по часам и как много тренируюсь

– пояснила Мацкевич-Грибок.

В течение двух лет актриса очень жестко следила за режимом питания, отдыха и тренировок. Сегодня ей уже гораздо проще это делать, хотя есть определенные ограничения. Например, звезда сериала только один раз в три недели позволяет себе съесть сладкое.

Если вдруг появилось мимолетное желание, то единственное, что нужно сделать в таком случае – сжать зубы и потерпеть, я уже знаю, что через полчаса оно пройдет. Но это то время, когда просто выносит мозг – так хочется чего-нибудь сладкого! Но если позволить себе подразнить вкусовые рецепторы, тогда ты сметешь со стола все, как корова языком

– посоветовала звезда.

Олеся Мацкевич-Грибок

Еще один способ, который позволяет оставаться в форме и соблюдать режим – это... умение благодарить.

Сейчас у меня такой период, когда я благодарю за все, что мне можно есть, или за то, что я получаю. Например, кофе со сливками, потому что это очень вкусно. За возможность работать в прекрасном проекте. За желание вставать рано утром и побыть какое-то время наедине с собой. Каждый прием пищи для меня – это большое спасибо за то, что я физически здорова, что могу позволить себе то или иное блюдо

– поделилась Олеся Мацкевич-Грибок.

Фото в тексте: instagram.com/olesyagribok

Предыдущий пост
8 Марта
Традиции, подарки и неожиданные сюрпризы: как украинские звезды относятся к 8 Марта
Следующий пост
Фильмы о сильных женщинах
4 фильма о сильных женщинах, которые стоит пересмотреть на 8 Марта

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 21 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

21 сентября 2021 года – не стоит недооценивать удачу, которая когда-то на вас свалилась.
Фитнес и здоровье

4 народных метода контрацепции, которые шокируют даже врачей

Удивительно, но в современном мире многие женщины для борьбы с нежелательной беременностью продолжают использовать народные методы контрацепции.
Lifestyle

«Тато Року 2021»: найяскравіші моменти з церемонії вручення всеукраїнської премії

«Тато Року» - це знакова та важлива подія, мета якої популяризація ролі батька в нашому суспільстві через зразкових татусів у важливих для кожного життєвих сферах.
Фитнес и здоровье

Как убрать складки на спине: 5 эффективных упражнений за 10 минут в день

Ровная спина ‑ залог красоты, но эффект будет испорчен, если из-под одежды выдаются жировые складки. Не беда, есть несколько эффективных упражнений, которые за короткое время подтянут все лишнее.