6 высокоэффективных тренировок от звезд: выбери свою

звездные тренировки
Возможно, некоторые знаменитости от рождения имеют совершенные тела. Но большинству повезло меньше. Им, как и многим обычным людям, остается или сетовать на судьбу, или усердно работать в тренажерном зале. А эти 6 звезд подают отличный пример.

Кэндис Камерон Буре

Звезда более полного дома тренируется, чтобы оставаться здоровой, демонстрируя убойные бурпи. Это кроссфит-упражнение, которое задействует на большинство групп мышц: ягодичные, пресс, бедра, бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы.

Хлои Кардашьян

Ни для кого не секрет , что Хлои в этом году  активно взялась за свою фигуру. Она не новичок в тренировках, поэтому занимается дважды в день. На фото Хлои делает статические приседания – одно из лучших упражнений для бедер и спины. Рекомендуется выполнять это упражнение от 30 секунд до одной минуты, а после этого обязательно делать растяжку.


 

Хиллари Дафф

Хиллари Дафф  демонстрирует поклонникам комбинированную тренировку с упражнениями на скакалке и занятием кикбоксинсом.  Кстати,  благодаря скакалке можно сжечь 500 калорий за  всего лишь 30 минут.

Джесика Альба

Джессика ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Как актриса, которая часто играет в экшенах, она следит за рельефом рук. Она любит смешивать силовые тренировки  с танцевальными классами, ездой на велотренажере и бегом на беговой дорожке

Бейонсе

Бейонсе демонстрирует жиросжигаельный комплекс круговой тренировки, направленный на похудение и укрепление всех групп мышц.

Элли Голдинг

Элли Голдинг демонстрирует свою тренировку тай-бо. Тай-бо – отличная альтернатива аэробике и кардио-тренировкам, которая повышает выносливость организма, придает гибкость и силу.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!




 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Оливия Уайлд
Без комплексов: Оливия Уайлд показала, как кормит грудью новорожденную дочь
Следующий пост
Elle Awards
7 роскошных нарядов знаменитостей на ELLE Style Awards

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 20 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 20 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МастерШеф 10»: кто покинул шоу в 4 выпуске - 19.09.2020

После битвы черных фартуков кулинарный проект «МастерШеф 10» в 4 выпуске покинул второй участник.
Читать
Showbiz

«МастерШеф 10»: смотреть онлайн 4 выпуск от 19.09.2020

На кухне «МастерШеф 10» на СТБ судьи Эктор Хименес-Браво, Ольга Мартыновская и Владимир Ярославский стали греческими богами, которые вершили судьбы кулинаров-аматоров.
Читать
Showbiz

Анна Седокова тайно вышла замуж в третий раз: первые фото с торжества

В личной жизни Анны Седоковой произошли кардинальные перемены.
Читать