Оксана Мангушлу

Треба правильно дбати про себе!

Понад 500 днів війни за плечима ми намагаємося адаптуватися, але звикнути до цього просто неможливо. Жити одним днем виявилося складніше, ніж ми могли собі уявити. Чи варто планувати своє життя?

Як почати працювати знову? Де взяти сили, мотивацію, енергію, щоб знову повернутися до колишнього режиму? Чи можливо до нього повернутись? Розбираємось із психологом.

Продуктивність - це широке поняття, яке, перш за все, виникло для вимірювання та збільшення виробництва та прибутку. І лише пізніше людина почала замислюватися про особисту продуктивність.

Існує кілька рівнів самооцінки.

Від того, як пройде ваш ранок, залежатиме практично весь день: те, як ви почуватиметеся, сприйматимете світ, спілкуватиметеся з людьми, працюватимете.

Ви напевно помічали за собою, що іноді порівнюючи себе з іншими, вам здається, що ця людина просто швидша, розумніша, сміливіша, і в цьому їй просто пощастило, адже вона така народилася.

Всі помітили, що тієї кількості енергії, яка була у наших батьків, сучасній людині більше недостатньо. Люди хочуть не лише довго жити, а й зберігати молодість красу та легкість у тілі, мати більше вільного часу та мандрувати.