Що потрібно їсти, щоб мати здорові нирки: ТОП-7 корисних продуктів

Продукти для здорових бруньок
Нормальна робота нирок – запорука гарного самопочуття. Про те, які продукти потрібно вживати для здоров'я нирок, читай у нашій статті.

Нирки – один із найважливіших органів нашого тіла. Вони фільтрують рідини, залишаючи корисні речовини та виводячи з організму все непотрібне та небезпечне. Якщо хочеш знизити ризик розвитку захворювань нирок і нормалізувати їхню роботу, додай у свій раціон такі продукти.

Продукти для здорових нирок

Шипшина

Це відмінне джерело вітаміну С, який допомагає боротися з інфекціями та камінням у нирках.

Кавуни

Вони сприяють виведенню рідин з організму та допомагають видалити пісок із нирок. Також кавуновий сік розчиняє солі та виводить їх з організму.

Риба

Риба забезпечує організм корисними поліненасиченими жирними кислотами, мікроелементами та цінним білком.

Рыба

Зелень

Кріп містить речовини, які допомагають розчиняти камені в нирках та полегшувати хворобливі відчуття. Такими ж властивостями можуть похвалитися фенхель та селера.

Гарбуз

Багата на вітаміни та залізо, містить велику кількість води, солей калію і допомагає розчинити камені в нирках і сечовому міхурі.

Тыква

Яблука зі шкіркою

Вони запобігають утворенню сечової кислоти та сприяють виведенню сечі. При проблемах із нирками рекомендують їсти принаймні три яблука на день.

Житній хліб, продукти із цільного зерна

Така їжа багата на клітковину і вітаміни. Житній хліб покращує травлення, а також допомагає ниркам виводити з організму шкідливі речовини та солі.

Попередній пост
Користь журавлини
5 причин, чому журавлина повинна бути у твоєму зимовому раціоні
Наступний пост
Яким має бути ідеальний зимовий сніданок
Яким має бути правильний сніданок узимку: важливі поради лікаря-дієтолога

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Групи підтримки – що це таке і чому вони корисні? Розповідає психологиня

Влучне сказане добре слово, обійми, повідомлення «Я в тебе вірю», та навіть посмішка незнайомця чи незнайомиці впливають на наш емоційний стан.
Весілля

Фаянсове весілля: як відсвяткувати 9 років від дня весілля

Дізнайтеся, як зробити фаянсове весілля незабутнім і особливим.
Психологія

Страх змін: що це і як не дати йому вплинути на ваше життя?

Психологічний підхід до подолання страху змін.
Шоубіз

«У шкіряній куртці та боді»: Лілія Ребрик продемонструвала сміливий образ після третіх пологів

Ведуча проєктів на телеканалі «Дім», актриса Лілія Ребрик поділилася пікантним фото.