5 продуктів, які допомагають боротися із підвищеним тиском

тиск
Якщо ти шукаєш природні способи нормалізувати тиск, зверни увагу на те, що їси. Про те, які продукти допомагають боротися із підвищеним тиском, розповідаємо у нашій сьогоднішній статті.

Частий підвищений тиск загрожує не лише поганим самопочуттям - він також може призвести до пошкодження стінок артерій та спричинити інсульт чи інші серцеві захворювання. Отже, з цією напастю дуже важливо боротися.

Продукти від підвищеного тиску

Зернові (особливо вівсяна каша)

Цільнозернові продукти є чудовим джерелом клітковини та магнію. Також вони багаті на калій, який позитивно впливає на стан серця - а значить, і тиску.

какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, как бороться с повышенным давлением

Часник

Часник є ефективними ліками проти підвищеного тиску, оскільки він розріджує кров. Також у ньому міститься аліцин, який діє як антибактеріальний та протигрибковий засіб. Часник допомагає знижувати рівень холестерину в крові та є домашнім профілактичним засобом від інсульту та деяких серцево-судинних захворювань.

Лляне насіння

Додай трохи лляного насіння у свою ранкову кашу, і ефект тебе порадує. Насіння льону забезпечує організм клітковиною, покращує травлення і допомагає збалансувати вагу. До того ж вони містять омега-3 жирні кислоти, які допомагають боротися із запаленнями та інфекціями.

какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, как бороться с повышенным давлением

Банани

Банани знижують ризик розвитку серцевих захворювань та допомагають відновити нормальний рівень цукру в крові. Також вони багаті на калій і натрій, які необхідні здоровому серцю.

Абрикоси

Абрикоси – відмінний засіб для боротьби з гіпертонією, причому як у свіжому вигляді, так і в засушеному. Курага так і зовсім рекомендується при проблемах із травленням.

Попередній пост
Напої метаболізм
3 напої, які допоможуть прискорити метаболізм
Наступний пост
темні кола під очима
Що викликає темні кола під очима та як з ними боротися?

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Групи підтримки – що це таке і чому вони корисні? Розповідає психологиня

Влучне сказане добре слово, обійми, повідомлення «Я в тебе вірю», та навіть посмішка незнайомця чи незнайомиці впливають на наш емоційний стан.
Весілля

Фаянсове весілля: як відсвяткувати 9 років від дня весілля

Дізнайтеся, як зробити фаянсове весілля незабутнім і особливим.
Психологія

Страх змін: що це і як не дати йому вплинути на ваше життя?

Психологічний підхід до подолання страху змін.
Шоубіз

«У шкіряній куртці та боді»: Лілія Ребрик продемонструвала сміливий образ після третіх пологів

Ведуча проєктів на телеканалі «Дім», актриса Лілія Ребрик поділилася пікантним фото.