Головна

5 продуктов, которые взбодрят утром

18 Ноябрь, 2015

Если ты не можешь проснуться утром и даже кофе не помогает, значит ты неправильно завтракаешь. Включи в свой рацион правильные продукты для бодрости и твой день пройдет намного продуктивней.

Проснуться утром – еще полдела. А вот как оставаться бодрым и не заснуть на работе? Думаешь, взбодриться и прогнать так некстати подступившую сонливость лучше всего помогает только кофе? Но ведь все люди любят кофе, а кто-то не может употреблять этот напиток по состоянию здоровья. В таких случаях на помощь придут эти 5 продуктов, которые не хуже кофе прогонят сонливость и подарят заряд бодрости.

1. Шоколад. Съешь кусочек черного шоколада, чтобы получить заряд эндорфинов и энергии на несколько часов.

2. Вода. Перед завтраком выпей стакан теплой воды с лимоном. Это ускорит обменные процессы и ты будешь чувствовать себя намного лучше.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды настоящие натуральные стимуляторы.

► Трудно просыпаться утром: топ-6 способов перевоспитать режим!

4. Апельсиновый фреш. В нем много витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность (но все вышеперечисленное не относится к соку из пачки).

5. Яблоки. Они содержат бор, который повышает внимание к деталям, плюс к этому в яблоках много других полезных веществ.