Покраснения, угри, шелушение, морщины и воспаления: причины и лечение

Покраснения, угри, шелушение, морщины и воспаления: причины и лечение
Существуют четыре основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины разных возрастов - это покраснения щек, шелушение, угри, а также воспаления и морщины. Но спешим обрадовать - решение есть.

Покраснения. Специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды и от этого лицо краснеет.

Решение. Если это про тебя, присмотрись к своему рациону.Не можешь отказать себе в острой пище в ресторанах? Заказывай блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попроси приготовить без приправы васаби. И уменьши количество потребляемого вина!.

Угри. Уже давно не новость, что от картошки фри появляются прыщи. Но провоцирует их появление вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель.

Решение. Вместо очищенных белых углеводов ешь в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверь упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина.

Избавься от рубцов после угрей

Шелушение. Возможно в борьбе за стройную фигуру ты полностью исключила жир из своего рациона. За это ты поплатишься здоровьем кожи лица.

Решение. Если ты употребляешь менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Кожа становится сухой и начинает шелушиться. Сбрызгивай салат оливковым маслом и добавляй в него авокадо и орехи. Это не сильно испортит объем талии, но сильно поможет лицу.

Гимнастика для лица: убираем круги под глазами и морщины вокруг глаз

Морщины и воспаления. Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин.

Решение. Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя.

Попередній пост
Болит спина: 9 эффективных советов помогут избавиться от боли
Болит спина: 9 эффективных советов помогут избавиться от боли
Наступний пост
Идем в поход: что обязательно пригодится
Идем в поход: что обязательно пригодится

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

Антон Птушкін зняв повнометражний фільм про людей та тварин «Ми, наші улюбленці та війна»

Антон Птушкін, відомий український блогер і мандрівник із 5-мільйонною аудиторією підписників, зняв свій перший повнометражний фільм «Ми, наші улюбленці та війна» для великих екранів.
Астрологія

Китайський гороскоп на березень 2024 року: що чекає на всі знаки Зодіаку

Детальний гороскоп допоможе вам краще зрозуміти свої сильні та слабкі сторони у березні 2024 року.
Психологія

Найкращі мультфільми для розвитку та розваги дітей 4 років

Мультики для дітей 4 років – це важливий елемент розвитку, що поєднує навчання та розвагу.
Психологія

Навчіться говорити «ні» без почуття провини: стратегії розвитку особистості

Повномасштабне вторгнення допомогло багатьом розставити пріоритети в житті. Виявилося, що робота чи домашні справи можуть почекати, а от власне здоров'я, зустрічі з рідними людьми, подорожі чи нові враження – ні.