Почему детям запрещено пить соки и смузи

Почему детям запрещено пить соки и смузи
По результатам исследования ученые сделали выводы, что употребляя фруктовые соки, можно нанести своему организму больше вреда, чем пользы. Фруктовые соки по рекомендациям специалистов следует пить в малых количествах, а маленьким детям они вообще противопоказаны.

Много людей балуют себя и своих близких фруктовыми соками в надежде, что они приносят пользу. Но, как утверждают ученые, полезен он будет только для взрослых людей в небольших количествах.

Исследователи американской Академии педиатрии утверждают, что маленьких детей не стоит приучать пить фруктовые соки. Дело в том, что употребление сока в раннем возрасте взаимосвязано с различными заболеваниями, начиная с обычного расстройства до ожирения.

Приведенные ниже рекомендации педиатров США:

- детям, которым еще нет 1 года, лучше не давать соки вообще;
- детям в возрасте от 1-6 лет следует давать не больше 170 г в сутки;
- детям от 6-18 лет стоит употреблять не больше 340 г сутки.

В возрасте от 18 и больше употреблять сок можно в больших количествах, если нет никаких противопоказаний. Но следует избегать их употребления вечером и на ночь.

Также существует и обратное мнение. Ассоциация стоматологов Великобритании утверждает, что следует снизить потребление соков, в том числе и натуральных.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что опасно есть летом: запретные продукты

Как заявили медики, считающие, что не употребляя соки, можно улучшить свое здоровье: «Употребляя фруктовые соки, получаешь больше кислот и сахара, чем съев такое же количество свежих фруктов». Ассоциация стоматологов рекомендует снизить употребление соков до 150 мл в сутки и исключить их из детского рациона, заменяя свежими фруктами.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua
 

Попередній пост
Арт-терапия: простое упражнение для исполнения желаний
Арт-терапия: простое упражнение для исполнения желаний
Наступний пост
Как подготовить кожу к активному солнцу: совет дерматолога
Как подготовить кожу к активному солнцу: совет дерматолога

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

«У шкіряній куртці та боді»: Лілія Ребрик продемонструвала сміливий образ після третіх пологів

Ведуча проєктів на телеканалі «Дім», актриса Лілія Ребрик поділилася пікантним фото.
Астрологія

Китайський гороскоп на квітень 2024 року: що чекає на кожного з нас

Квітень 2024 року буде складним місяцем! Він ознаменований коридором затемнень, до якого ми вже ввійшли, і ми всі будемо майже весь місяць розвиватися і жити під впливом Ретроградного Меркурія!
Астрологія

Таро прогноз на квітень 2024 року: що чекає на ваш знак Зодіаку

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.
Шоубіз

У Києві відбувся допремʼєрний показ художнього фільму «Лишайся онлайн»: як це було

Премʼєра стрічки «Лишайся онлайн» на великих екранах відбудеться 28 березня в усіх кінотеатрах країни