Как накачать ягодицы и подтянуть мышцы ног дома? Смотри видео

Как накачать ягодицы и подтянуть мышцы ног дома? Смотри видео
Чем быстрее приближается лето, тем интенсивнее нужны тренировки. Как подкачать ноги и попу в короткие сроки? На этот вопрос отвечает видео тренировка.

Любая тренировка будет эффективной только при условии регулярности. И не обязательно ехать в спортзал, чтобы справиться даже с самыми сложными задачами в области ягодиц и бедер. Эти упражнения научать вас как накачать ягодицы, подтянуть мышцы бедра и ног по всей длине, помогут встать на каблуки без боли и усталости в суставах.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Виктория Боня: как сделать упругими ягодицы (впечатляющее фото)

Виктория Боня не перестает удивлять своих поклонников. На этот раз она нашла тренера... по попам.

СМОТРИ ВИДЕО:

источник на YouTube: Workout - Будь в форме!

фото: RexFeatures

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Тренер Игорь Обуховский показал отличное упражение для ягодиц (фото)

Чтобы накачать ягодицы, воспользуйся упражнением, которое выложил на своей страничке тренер шоу "Зважені та щасливі" Игорь Обуховский.

Попередній пост
Почему появляются лишай и грибок на ногах: простые правила профилактики
Почему появляются лишай и грибок на ногах: простые правила профилактики
Наступний пост
Модные прически на работу: как быстро уложить волосы (мастер-класс)
Модные прически на работу: как быстро уложить волосы (мастер-класс)

Новини партнерів

Fresh

Краса

Гімнастика для обличчя: 7 вправ, які допоможуть зробити вилиці виразними

Сьогодні всі схиблені на ЗОЖ, адже воно допомагає відтягнути старіння. До того ж, не обов'язково робити різні ін'єкції, щоб омолодити обличчя або профілактувати появу зморшок. Досить просто зайнятися такою нехитрою справою, як фейсбілдинг.
Фітнес та здоров'я

7 найчастіших причин затримки менструального періоду

Регулярний менструальний цикл для жінки – ще один показник гарного здоров'я. А ось регулярні збої в ньому найчастіше свідчать про якісь проблеми та нездужання.
Фітнес та здоров'я

Порушення ритму серця: просто стрес чи хвороба?

Порушення ритму серця хоча б раз у житті виникають у кожного. Важливо не прогаяти момент і вчасно звернутися до лікаря, адже неправильний серцевий ритм може бути не тільки наслідком перевантажень або стресу. Іноді він свідчить про серйозні захворювання.
Фітнес та здоров'я

Як схуднути на Дюкані: демократична дієта для тих, хто любить поїсти

Загалом, бути на Дюкані, як і на Лубутенах, у тренді. Хоча, праця французького лікаря в дієтології, така ж класика, як шедеври Ван Гога у живописі чи мелодії Сібеліуса у музиці.