Как убрать живот: вакуум - эффективный комплекс упражнений для живота (видео)

Как убрать живот: вакуум - эффективный комплекс упражнений для живота (видео)
Чтобы избавиться от живота, делай вакуум. Комплекс упражнений поможет быстро добиться уменьшения объема в талии и начать любоваться стройной фигурой.

Чтобы убрать живот, необходимо убрать из меню продукты, способствующие его появлению (список обычный - жирное, жареное, сладкое + алкоголь, курение, ужин перед сном), продукты, вызывающие вздутие (индивидуально, но типичные - разные капусты, бобовые, хлеб, углеводы) и начать пить отвар аниса или тмина, а также делать массаж живота по часовой стрелке в случае вздутия.

С точки зрения психосоматики тонкая талия также возвращается к тем, кто начинает себя любить, перестает бесконечно все и вся контроливать, стремясь занять больше места в пространстве, и критиковать.
Выбирай, что тебе легче, но ясно, что есть много милых и добрых людей с лишним весом, и далеко не каждая самовлюбленная девушка имеет эту самую осиную талию. Так что консультация у врача (иногда жир на талии - следствие болезни), консультация у диетолога (это не так дорого и довольно интересно), правильное питание, здоровый образ жизни и фитнес - как-то надежнее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть и убрать живот за 3 минуты в день: больше не говори, что у тебя нет времени!

 

Очень хороший способ - избавиться от живота с помощью дыхательного упражнения вакуум. Прекрасная девушка на видео подробно объясняет, как нужно делать и честно говорит: "Тебе нужно потратить на это 30 минут в день". Результат будет обязательно! Такой комплекс подходит как тем, кто поправился после рождения ребенка, так и тем, кто просто расслабил животик в результате сидячей работы с печеньками и чайком в перерывах. 

Тренер - кормящая мама - обещает, что тебе станет легче. Без живота оно, конечно, легче. И джинсы носить приятнее;)  Кстати, в нашем материале про 3 минуты в день мы тоже говорим правду. Правда также и в том, что планку делать гораздо сложнее, чем вакуум.

 

Смотреть онлайн видео Упражнения для плоского живота - вакуум:

Источник на youtube: Daniil Prokofyev

Фото: shutterstock

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как быстро убрать живот: топ-7 советов для тонкой талии в период кризиса

Попередній пост
Гороскоп на 10 октября 2015 для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 10 октября 2015 для всех знаков Зодиака
Наступний пост
"Новая волна 2015": внук Аллы Пугачевой Никита Пресняков счастлив с 17-летней возлюбленной (фото)
"Новая волна 2015": внук Аллы Пугачевой Никита Пресняков счастлив с 17-летней возлюбленной (фото)

Новини партнерів

Fresh

Foodstyle

Як їсти макарони та не гладшати: 5 порад фанатці пасти

Якщо ти любиш макарони та хочеш бути худою, то, мабуть, різні види пасти приходять до тебе в голодних снах. Обійдемося без нічних кошмарів та зайвої ваги. Можна їсти макарони та не гладшати.
Showbiz

7 фільмів, які кожній жінці варто подивитися без чоловіка

Кожна з нас має секрети, якими не варто ділитися навіть з коханими. Краще одній, або з подругами, подивитися про них чудові фільми.
Краса

10 продуктів, через які твоя шкіра виглядає гірше: не їж це

Якщо у тебе постійні проблеми зі шкірою, задумайся, які фактори можуть їх провокувати? Є продукти, які сприяють появі прищів. Постарайся виключити їх із раціону.
Lifestyle

5 причин, чому тобі потрібно завести хоча б один кактус

Колючі, але дуже симпатичні та навіть корисні.