Утреннюю слабость победят бананы

Утреннюю слабость победят бананы
Вам трудно просыпаться по утрам? А проснувшись, вы чувствуете упадок сил? Тогда ешьте бананы! Американские ученые из Администрации Продуктов и Медикаментов США доказали, что этот тропический фрукт поможет восстановить силы, повысит настроение и придаст вам бодрости.

Ученые провели исследование среди тысячи добровольцев, которые последнее время чувствуют упадок сил, просыпались по утрам «разбитыми», а также те, кто страдал затяжной депрессией. Им по утрам на протяжении месяца давали съедать банан.  В соответствии с последними наблюдениями, многие участники стали чувствовать себя лучше.

Улучшение самочувствия ученые объяснили тем, что бананы содержат трипотофан, один из видов протеина, который организм преобразует в серотонин (гормон счастья), а как известно, он расслабляет, улучшает настроение и в общем заставляет человека чувствовать себя счастливее.

Высокое содержание витаминов группы В в бананах помогает успокоить нервную систему. Витамин В6 регулирует уровень глюкозы в крови, - поэтому при менструации бананы незаменимый продукт, который сможет откорректировать ваше настроение.

Также банан очень богат калием, и при этом содержит мало соли, являясь идеальным помощником в снижении кровяного давления. Эта способность банана помогает уменьшить риск повышения давления и сердечных ударов.

Попередній пост
Пэрис Хилтон опубликовала эмоциональные семейные фото
Пэрис Хилтон опубликовала эмоциональные семейные фото
Наступний пост
Идеальное время для завтрака — с 7 до 9 утра
Идеальное время для завтрака — с 7 до 9 утра

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

5 причин, чому тобі потрібно завести хоча б один кактус

Колючі, але дуже симпатичні та навіть корисні.
Фітнес та здоров'я

Як підвищити тиск: 7 ефективних способів

Сонливість, втома, слабкість у всьому тілі – це лише деякі з ознак поганого стану гіпотоніків. Щоб підвищити тиск і покращити самопочуття, скористайся простими порадами.
Foodstyle

5 рецептів із броколі, які можна приготувати за 15 хвилин

Рецепти з броколі хороші тим, що не вимагають багато сил та часу у приготуванні. Готується капуста броколі простіше простого. Ну, а страви з броколі завжди виходять чудовими.
Lifestyle

5 рецептів глінтвейну з червоного вина

Думаєш, як краще приготувати глінтвейн у домашніх умовах? Ми вирішили полегшити завдання. Пропонуємо тобі рецепт глінтвейну з червоного вина. І не один, а цілих п'ять! Впевнені, що якийсь із цих ароматних напоїв точно припаде тобі до душі!